Remedii pentru durerea de picioare. 5 leacuri de făcut acasă
Durerea de picioare a devenit o problemă comună. Unele dureri de picioare pot fi incomode şi enervante, în timp ce durere severă poate afecta mobilitatea. Alte simptome pot include slăbiciune, amorţeală sau o senzaţie de furnicături. Iată câteva remedii pentru durerea de picioare.
Iată câteva remedii pentru durerea de picioare pe care le poţi face acasă:
1. Comprese reci
Când durerea de picior are loc după activitate fizică obositoare poţi aplica comprese reci. Acest lucru va ajuta la reducerea durerii de amorţire. Aplică acest pachet pe zona afectată timp de 10-15 minute,păstrând piciorul nemişcat.
Alimente pentru îmbunătăţirea vederii
2. Remedii pentru durerea de picioare - Masează zona afectată
Masajul promovează recuperarea mai rapidă de la muşchii care cauzează durerile de picioare. Într-un studiu publicat în 2012 în revista "Science translationala Medicina",cercetătorii au ajuns la concluzia că 10 minute de masaj pe zi atenuează semnalizarea inflamării. În plus,masajul îmbunătăţeşte circulaţia sângelui. Masează cu ulei de măsline sau de cocos călduţ pe zona afectată.
3. Şofranul
Un alt remediu eficient pentru durerirea de picioare este şofranul. Acesta este un antioxidant şi conţine proprietăţi antiinflamatorii. Amestecă 1 linguriţă de şofran pulbere cu suficient ulei de susan călduţ pentru a face o pastă. Aplică-l pe zona afectată şi masează uşor. Aşteptă 30 de minute înainte de a clăti cu apă caldă.
4. Remedii pentru durerea de picioare - Oţetul de mere
Acesta poate ajuta la reducea durerii de picioare. Este benefic pentru artrită şi gută. Efectul său alcalin ajută la dizolvarea cristalelor de acid uric din sânge. În plus,ajută la eliminarea toxinelor din articulaţii şi ţesuturile conjunctive. Acesta oferă potasiu,calciu şi alte minerale esenţiale necesare pentru a ameliora durerea şi inflamaţia. Adaugă 1-2 ceşti de oţet de mere la o baie cu apă caldă. Ţine piciorul în apa cu oţet 30 de minute.
5. Sarea
Aceasta conţine magneziu,un electrolit important care ajută la reglarea semnalelor nervoase din organism. În plus,funcţionează ca un relaxant natural şi ajută la reducerea durerii şi a inflamaţiei. Adaugă jumătate de ceaşcă de sare la o baie fierbinte şi amestecă bine. Înmoaie picioarele în această apă 15 minute. Repetă acest tratament de 2 sau 3 ori pe săptămână. Mănâncă mai multe alimente bogate în magneziu cum sunt bananele,seminţele de dovleac,tofu,lapte de soia,nuci,cereale integrale şi legume cu frunze verzi.
