Fructele goji îmbunătăţesc vederea
Originare din China, fructele de culoare roşiatică goji au fost incluse în medicina tradiţională datorită substanţelor nutritive pe care le au. Potrivit studiilor, fructele goji previn cancerul, îmbunătăţesc vederea şi memoria şi încetinesc procesul de îmbătrânire prematură.
Succesul acestor fructe de pădure provine din compoziţia nutritivă a acestora, cele mai importante fiind:
- Vitaminele - B1, B2, B6, C şi E
- Mineralele – calciu, potasiu, seleniu, fier, zinc, germaniu
- Aminoacizi esenţiali
- Betacaroten
- Licopen
Proprietăţile fructelor de pădure goji
Fructele goji au început să fie consumate de oamenii din întreaga lume. Acest lucru se datorează, în mare parte, proprietăţilor sale. Chiar dacă fructele pot fi mâncate de toată lumea, ele sunt recomandate femeilor.
Previn cancerul
Conform unui studiu recent, datorită proprietăţilor antioxidante şi a germaniului care se găsesc în fructele goji, sunt încetinite mutaţiile celulare care sunt responsabile de dezvoltarea cancerului. În plus, aceste substanţe nutritive întăresc şi protejează ficatul, prevenind ciroza hepatică.
Ţin sub control nivelul colesterolului
Colesterolul rău poate fi ţinut sub control prin consumul de fructe goji. Flavonoidele stimulează funcţia vaselor de sânge, prevenind depunerea grăsimilor (colesterolului) pe peretele arterelor. Pe lângă includerea fructelor goji în alimentaţie, ar trebui să mănânci mai multe fructe şi legume, dar şi să faci sport.
Stimulează pierderea în greutate
Prin reducerea colesterolului, grăsimea stocată în organism se transformă în energie. Pentru a atinge obiectivul, combină consumul fructelor de pădure goji cu exerciţiile fizice. În acest fel, vei slăbi într-un mod sănătos.
Protejează inima
Inima este unul dintre cele mai importante din corpul uman. De aceea, este foarte important să ai grijă de sănătatea inimii, având o alimentaţie echilibrată şi practicând sport. Include fructele goji în dietă. Aceste fructe roşiatice conţin antocianină, compus care întăreşte arterele coronare şi care ţine sub control tensiunea arterială.
Îmbunătăţesc vederea
Ochii sunt expuşi zilnic la foarte mulţi factori. Ca urmare, este necesar să avem grijă de ei. Cum am spus la început, fructele de pădure goji au fost folosite în medicina tradiţională chineză pentru îmbunătăţirea vederii, prevenind degenerescenţa maculară şi cataracta. Consumă şi tu fructe goji, mai ales dacă ai probleme cu vederea.
Celebrităţile care au spus că mănâncă fructe de pădure goji sunt Christina Aguilera, Gisele Bundchen şi Salma Hayek. Ele nu doar că le mănâncă, ci le folosesc şi pentru prepararea măştilor cosmetice.
