Plante cu concentraţie mare de antioxidanţi

1 80847 original jpg jpeg

Antioxidanţii din compoziţia anumitor plante protejează celulele contra efectelor negative ale stresului oxidativ, asociat cu îmbătrânirea prematură a pielii, cu cancerul, cu tulburările cardiovasculare şi cerebrale.

Ce rol au antioxidanţii

În organism, antioxidanţii neutralizează radicalii liberi, adică moleculele instabile care pot provoca mutaţii ale ADN-ului. Cantitatea crescută de radicali liberi, acumulaţi din fumul de ţigară, noxe, supraexpunere la soare etc, pe care organismul nu o mai poate neutraliza în mod natural, este periculoasă. Antioxidanţii reuşesc să combată acest surplus.

Frunzele de păpădie: antioxodanţi pentru inimă

Frunzele de păpădie conţin cantităţi mari de antioxidanţi şi previn apariţia maladiilor cardiovasculare. Fă o cură cu sirop de păpădie, preparat astfel: culege planta cu tot cu rădăcină şi frunze, fără a rupe rădăcina. Spală, lasă la scurs, toacă foarte mărunt. Pune imediat planta mărunţită într-un borcan umplut pe trei sferturi cu miere apoasă. Lasă la macerat. Din siropul format, consumă la fiecare masă 1-3 linguriţe, minimum 10 zile.

Rooibos: antioxidanţi cât 20 de fructe

Rooibos este un arbust care creşte în Africa de Sud. Planta conţine substanţe cu rol antioxidant, în special polifenoli. Acţiunea acestora echivalează cu consumul a 20 de fructe şi legume, printre care citrice, broccoli şi morcovi. Din frunzele lui se prepară un ceai cu rol energizant, un conţinut mai mic de tanini, care previne îmbătrânirea prematură.Foloseşte o linguriţă de ceai la o cană cu apă fierbinte.

Hibiscus, bogat în vitamina C şi bioflavonoizi

Hibiscus (Hibiscus sabdariffa) este o plantă bogată în vitamina C, cu rol antioxidant. Conţine şi bioflavonoizi, care previn creşterea concentraţiei de colesterol rău LDL, vinovat de blocarea arterelor. Studiile mai arată că reduce cantitatea de trigliceride şi colesterolul total. Scade glicemia şi tensiunea arterială. Prepară o infuzie de 2 linguri de hibiscus în 750 ml apă.

Orzul verde, sănătate curată

Este o sursă excelentă de antioxidanţi. Fă o cură cu suc proaspăt: bea zilnic o ceaşcă cu lichid, timp de 14 zile.



Recente

Tort de bezea  Sursa foto shutterstock 1717705807 jpg
shutterstock 1926666809 jpg
shutterstock 2182507759 jpg
Paste cu somon si sos pesto  Sursa foto shutterstock 2072087981 jpg
shutterstock 459134560 jpg
shutterstock 1909404049 jpg
shutterstock 2489033395 jpg
shutterstock 2401524207 jpg
b038ea69 ee3f 0217 15a6 d6e5ff90b47d jpg
Tort cu crema de branza, caramel si alune  Sursa foto shutterstock 2174052631 jpg
Bucura te de un zambet perfect cu fatete dentare  Pretul tratamentului un motiv in plus jpg
Activitati care iti reduc varsta biologica  Sursa foto shutterstock 2158025595 jpg
Ciorba de perisoare de curcan  Sursa foto shutterstock 2396590307 jpg
shutterstock 2165596469 jpg
ClickPentruFemei (2) (4) jpg
Tarta cu merisoare si bezea  Sursa foto shutterstock 223955176 jpg
oțet de mere  foto   Shutterstock jpg
Cum maresti eficienta suplimentului de Omega 3 Sursa foto Pixabay  pills 3151089 1280 jpg
Supa de fasole  Sursa foto shutterstock 1036463935 jpg
mănuși  foto   Shutterstock jpg