5 alimente care favorizează apariţia celulitei

1 70063 original jpg jpeg

Apariţia celulitei este legată de retenţia de apă în organism. Anumite alimente înlesnesc acest fenomen, iar lichidele rămân prizoniere între celulele adipoase.

1.     Zahărul industrial

Se află peste tot:în îngheţate,patiserii,biscuiţi,cereale pentru micul dejun... Sau se ascunde sub denumiri de genul de zaharoză,dextroză,glucoză. Nici îndulcitorii artificiali nu sunt inofensivi,căci orice zahăr de sinteză favorizează retenţia apei în ţesuturi.

2.     Sarea

Şi ea este omiprezentă,şi încă în cantităţi mari :în mezeluri,saramură,produse lactate,sosuri gata preparate,conserve,snacksuri… Doza zilnică recomandată de Organizaţia Mondială a Sănătăţii e de 4 grame – adică exact cât oferă un sendviş. Cu toate acestea,consumăm zi de zi dublul,ba chiar triplul acestei cantităţi.

Încearcă să renunţi la sare timp de 15 zile,şi,când o reintroduci în dietă,să te limitezi la cantităţile recomandate de specialişti. Şi nu uita că produsele bogate în sare sunt şi pline de grăsimi saturate – cât se poate de dăunătoare siluetei.

3.     Cafeaua

Deşi reputată pentru a elimina grăsimile şi a favoriza diureza,la anumite persoane,cafeaua favorizează deshidratarea organismului – ceea ce „împinge” rinichii să fixeze sodiul,deci şi lichidele care conţin acest compus.

Prin urmare,depinzând de la organism la organism cafeaua poate să favorizeze şi retenţia apei. Pentru a-ţi da seama ce efect are cafeaua asupra ta,scoate-o din consum timp de 2 săptămâni şi introdu-o treptat,urmărind ce se întâmplă cu organismul tău.

4.     Făina de grâu

Protinele din grâu,adică glutenul,pot fi la originea intoleranţelor care duc la retenţie de apă.

5.     Proteinele animale din carne de crescătorie

Dacă vrei să previi apariţia celulitei,nu trebuie să consumi carne care provine din animale de crescătorie – de porc,de vită,de pui,de peşte.

Citeşte şi:

5 motive să mănânci câte o portocală în fiecare zi

Slăbeşte cu dieta vedetelor de la Hollywood!



Recente

Test de personalitate  Esti diplomat sau direct  Sursa foto shutterstock 620872658 jpg
shutterstock 1823248277 jpg
Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg