Ai decis să urmezi o cură detox? Află care sunt cele mai bune reţete!

Deşi este destul de greu să ne abţinem de la produsele delicioase care ne înconjoară, e bine de ştiut că dietele detox sunt benefice pentru organism, însă nu trebuie să exagerăm.

Dieta de 3 zile fără zahăr ajută la detoxifierea organismului şi la topirea grăsimilor. Iată câteva reguli pe care trebuie să le respectaţi pe parcursul acestei diete:

1. Fără produse de la fast-food

2. Înainte de fiecare masă consumaţi un pahar cu apă

3. Eliminaţi alimentele care conţin zahăr,inclusiv fructele

4. Fără făină albă

5. Consumaţi sucuri naturale

Exemple de meniuri pentru dietă:

Mic dejun:omletă din 2 albuşuri,salată verde şi 1 felie de pâine neagră

Prânz:Piept de pui la grătar,fasole verde şi salată

Cină:O conservă de ton,o felie de pâine integrală şi morcovi fierţi