Alimente care te ajută să renunţi la zahăr
Alege alimente cu un conţinut ridicat de proteine sau bogate în grăsimi, deoarece acestea sunt cele care te ajută, în fond, să scapi de pofta de dulce. Iată care sunt acestea!
Cacao
Optează pentru praf de cacao crudă,pentru un efect antioxidant uimitor,care îţi va oferi şi acel gust specific ciocolatei.
Brânză
Dacă vrei o gustare sănătoasă,alege să-ţi faci un toast (pe grătar sau la sandwich-maker) dintr-o bucată de brânză.
Ca alternativă,poţi încerca un sandiş cu brânză,pusă între două bucăţi de ardei gars roşu.
Pui
Păstrează la frigider câteva bucăţele de friptură de pui sau de curcan,pe care să le consumi seara,atunci când rămâi fără energie,cu câteva ore înainte de cină.
Scorţişoară
Poţi presăra puţină pudră de scorţişoară pe o varietate de alimente,printre care şi iaurturi. Mai poţi adăuga un baton de scorţişoară şi în ceaiurile pe care le bei în mod constant.Scorţişoara este grozavă şi pentru reducerea inflamaţiilor.
Uleide nucă de cocos
Este foarte dulce şi bun! Adaugă un pic de ulei de nucă de cocos la piureuri sau găteşte cu el atunci când prăjeşti diferite alimente.
Stevia
Dacă vrei să îndulceşti cafeaua de dimineaţă,optează pentru stevia. Va fi mult mai uşor metabolizată de organism.
Citeşte şi:
