Băuturile naturale ideale în orice dietă

1 75618 original jpg jpeg

Vara mâncăm mai multe salate şi bem băuturi răcoritoare. Dar, ca să nu ne îngrăşăm, ele nu trebuie să conţină zahăr. Şi pentru că în această perioadă avem la dispoziţie o varietate de fructe şi legume, iată câteva reţete de băuturi care te vor ajuta să slăbeşti.

Apă-detox cu grepfrut

Ai nevoie de:

-    ½ grepfrut

-    ½ portocală

-    ½ lămâie

-    ½ castravete

-    mentă

-    gheaţă

Apa poate fi folosită în combinaţie cu fructele şi legumele de sezon. Pune într-o cană de sticlă (de doi litri) apă. Spală jumătăţile de grepfrut, lămâie, portocală, castravete şi apoi taie-le felii. Pune-le pe toate în cană. Spală şi câteva frunze de mentă şi adaugă-le împreună cu gheaţa. Lasă-le să stea la rece două-trei ore. Se bea dimineaţa!

Apă-detox cu suc de merişoare

Apa combinată cu sucul de merişoare devine o băutură eficientă care stimulează metabolismul. Sucul de merişoare conţine acizi organici şi, dacă este băut regulat, dizolvă grăsimile depozitate. Pune într-o cană de sticlă 2 litri de apă cu 300 ml de suc de merişoare şi amestecă cu o lingură. Se bea imediat, de preferat dimineaţa, înainte de micul dejun.

Ceai verde

Toată lumea cunoaşte nenumăratele beneficii ale ceaiului verde în procesul de slăbit şi detoxificarea organismului. Ceaiul verde are un conţinut mare de antioxidanţi care stimulează metabolismul. În plus, ceaiul verde este recomandat de nutriţionişti şi antrenorii de fitness din întreaga lume oamenilor care urmează dietă şi care practică exerciţii fizice ca să slăbească. Sunt recomandate trei ceşti de ceai verde pe zi, oferindu-i organismului substanţele nutritive de care are nevoie, în timp ce topeşte grăsimile şi elimină toxinele.

Sucuri naturale din legume

Experţii spun că, dacă bei dimineaţa un pahar de suc de legume, este redusă pofta de mâncare şi este scăzut numărul de calorii consumate, ceea ce înseamnă că vei reuşi să slăbeşti mai repede. Sucurile pot fi preparate din roşie, castravete, sfeclă roşie, spanac, morcov. Toţi face ce combinaţii doreşti.

Toate aceste băuturi s-au dovedit eficiente în procesul de pierdere a grăsimilor. Dar, nu uita că în acest timp trebuie să ai o alimentaţie echilibrată şi să practici exerciţii fizice.

Credit foto: www.thejourneyjunkie.com



Recente

Ticuri nervoase care dau de gol un mincinos  Sursa imagine shutterstock 1188927202 jpg
Semne subtile prin care corpul iti arata ca ai emotii reprimate  Sursa imagine Pixabay jpg
calculator jpg
Cum îți dai seama că te înșală, în funcție de zodia lui  jpg
Minunile Sfantului Grigorie Decapolitul  Sursa imagine Doxologie jpg
limbi straine jpg
Secretul minunilor de la Manastirea din Giurgeni  Sursa foto Instagram andreea elena dumbrava   1 jpg
Semnificația celor mai comune vise jpg
Test de pesonalitate  Vezi ce spune despre tine modul in care iti aranjezi parul  Sursa foto Pixabay jpg
rugaciuni farmece shutterstock 716270089 jpg
Trucuri să arati perfect in fotografii  Sursa foto Shutterstock webp
Ai fost pagubit  Cere si ajutorul Sfantului Mina, ocrotitorul nedreptatitilor  Sursa foto Arhiepiscopia Sucevei jpg
Prenume de fetite jpg
Ce spune despre tine încaltamintea favorita  Sursa foto Pixabay jpg
Obiceiuri si superstitii de Sfintii Mihail si Gavriil  Sursa foto Shutterstock 1995712685 jpg
Ralph Lauren jpg
Telecomanda jpg
TOP 5 lucruri pe care trebuie să le ai mereu la tine ca femeie de afaceri jpg
limbajul iubirii jpg
nas jpg