Cum slăbesc femeile din întreagă lume?

1 71462 original jpg jpeg

Fiecare ţară este renumită pentru bucătăria sa. Şi cu felul lor, femeile îşi menţin greutatea optimă. Iată câteva diete internaţionale, care de asemenea, va ajută să puteţi pierde în greutate. Urmaţi proporţiile pentru a obţine rezultatele dorite:

Dietă engleză

Micul dejun nu trebuie să aibă mai mult de 200 de calorii. Se compune dintr-un ou fiert sau o omletă,o felie de pâine şi 100 ml suc proaspăt stors.

Masă de prânz este formată din 300 de calorii,inclusiv supă vegetariană,25 de grame de brânză rasă,1 felie de pâine de grâu integral şi fructe cum ar fi pere sau mere.

La cină se colectează caloriile de la celelalte două feluri de mâncare – până la 500 de calorii şi constă dintr-un fel de mâncare fierbinte cu fasole şi 100 g de fructe proaspete.

Dacă v-aţi decis să pierdeţi în greutate cu dietă engleză,va trebui să va familiarizaţi cu câteva reguli de baza:

1. Sarea este înlocuită cu mirodenii şi plante aromatice.

2. În timpul zilei ar trebui să se bea cel puţin doi litri de apă.

3. Nu ar trebui să prăjiţi feluri de mâncare,în timp ce uleiul vegetal se pune foarte puţin în mâncare.

4. Înainte de culcare se bea o lingură de ulei de măsline.

Dietă franceză

Dietă franceză se aplică timp de 14 zile. Trebuie să renunţaţi la sare,zahăr,băuturi alcoolice,pâine şi paste. Prima zi:micul dejun constă dintr-o ceaşcă de cafea neagră,la masă de prânz două ouă fierte şi un bol cu salată de roşii şi la cină,o bucată de carne fiartă şi o salată verde.

A două zi:la micul dejun din nou se bea o ceaşcă de cafea neagră,dar vom include,de asemenea,un biscuit,pentru masă de prânz mâncaţi o bucată de carne fiartă şi pentru cină,şuncă sau cârnaţi fierţi,fără grăsime şi salată verde.

A treia zi:la micul dejun beţi o cafea neagră şi mâncaţi nişte pesmeţi,la masă de prânz se poate mânca morcov coapt în ulei vegetal şi o roşie,fructe pentru deşert,cum ar fi o mandarină sau o portocală,în timp ce cină este formată din două ouă fierte şi o salată verde.

Citeşte cobtinuarea articolului AICI.



Recente

Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg
Semnificatia apei sfintite Boboteaza  Sursa foto shutterstock 2241996461 jpg
shutterstock 1928149961 jpg
shutterstock 135964370 jpg
sfantul vasile jpg
shutterstock 1858577959 jpg
Cum sa gestionezi conflictele la mesele de sarbatori  Sursa foto shutterstock 2550958013 jpg
shutterstock 2231841503 jpg
shutterstock 2418228611 jpg
ametist jpg
clickpentrufemei ro   Aliatul tău pentru reducerea stresului oxidativ jpg
Simptomele dependentei de retelele sociale  Sursa foto Pixabay girl 5717067 1280 jpg
Cum influențează pachetul de beneficii deciziile angajaților de a se alătura unei companii jpg
KEVIN MAMA jpg
bookzone 245676 png