Cum slăbeşti cu dieta de 1200 de calorii

1 78301 original jpg jpeg

Alergiile şi intoleranţa la anumite alimente îţi pot da peste cap regimul alimentar. Această dietă este sănătoasă, delicioasă şi uşor de ţinut. În timp ce majoritatea dietelor clasice se bazează pe aportul de calciu, aceasta îl elimină total şi se rezumă la un număr de maximum 1200 de calorii. Iată meniul zilnic!

Mic dejun (266 de calorii)

-1 ou fiert

-1 felie de pâine integrală-1 banană

Gustare (56 de calorii)

-salată de fructe verzi

Prânz (327 de calorii)

-1 cană de fasole fiartă cu salată de legume

-1 pară

Gustare (119 de calorii)

-100 g humus

-salată de castraveţi

Cină (447 de calorii)

-avocado

-1 iaurt

Dieta conţine: 1215 de calorii, 130 g de carbohidraţi, 28 g de fibre, 55 g de proteine şi 61 g de grăsime.

De reţinut!

Dieta de 1200 de calorii se ţine pentru o perioadă scurtă de timp pentru a nu priva organismul de elementele nutritive necesare.



Recente

autosugestie jpg
Regula 333 sau metoda care te ajută să scapi de anxietate, foto shutterstock jpg
trezitul devreme si starea de spirit, foto shutterstock jpg
Cele mai ascunse secrete ale zodiilor, shutterstock  jpg
Gesturi care lasa celorlalti o impresie proasta  Sursa foto Shutterstock jpg
anxietate shutterstock 1418979635 jpg
Reguli de bune maniere care sunt frecvent încălcate, foto shutterstock jpg
Bomboane jpg
Cum sa faci ca afacerea ta sa conteze 3 strategii pentru succes jpg
semnificatia zilei de nastere foto shutterstock 2031304499 jpg
rugaciuni pentru casnicie trainica shutterstock 178817489 jpg
shutterstock 1647140854 jpg
1 inaltarea sfintei cruci jpg jpeg
concediere   office g1090d99cf 1280 png
fidelitate jpg
Test de personalitate jpg
dinti de aur jpg
menstruatie jpg
Proiect  jpg
parola jpg