Dieta cu măr verde te ajută să slăbeşti sănătos. Variante de meniu pentru fiecare masă a zilei

1 dieta mar verd jpg jpeg

Statul în casă din pricina pandemiei de coronavirus poate constitui un avantaj pentru a începe să urmezi o dietă echilibrată şi chiar să scapi de câteva kilograme în plus. Poţi încerca o cură de slăbire cu mere verzi!

Dieta cu mere verzi are la bază o detoxoifiere a organismului, bazată pe vitamine şi nutrienţi pe care le vei lua din alimentaţie. În mod cert, nu vei consuma doar mere, ci vei avea cele trei feluri principale ale zilei. Dacă îţi este foame între mese, poţi consuma un măr. Potrivit dozadesanatate.ro, cura se ţine maximum cinci zile, iar mesele pot include şi alte alimente uşoare şi sărace în calorii. 

5 legume pe care să le incluzi în dieta ta în această primavară. Sunt ideale pentru slăbit

Variante pentru micul dejun în dieta cu măr verde

  • Un măr verde, o felie de pâine integrală cu şuncă de curcan şi o cană cu infuzie.
  • Un ou fiert, doi biscuiţi integrali şi un măr verde.
  • Omletă cu două ouă (fără sare, cu un pic de piper), măr verde şi o ceaşcă de cafea cu lapte degresat.
  • Felii de măr verde unse cu un pic de unt de arahide şi un pahar cu lapte de ovăz.
  • Pâine integrală cu o felie de avocado, un măr verde şi ceai de plante.

Variante pentru prânz în dieta cu măr verde

  • Salată de legume crude, o porţie de carne de viţel sau de pui la grătar şi un măr verde.
  • Legume fierte (fără cartofi), o porţie de ton cu lămâie şi un măr verde.
  • Salată de legume verzi condimentate cu oţet, lămâie şi sare, o porţie de peşte alb la cuptor şi un măr verde.
  • File de piept de pui, broccoli preparat la aburi cu orez integral şi un măr verde.
  • Legume sote preparate în ulei de măsline, piept de pui prăjit şi un măr verde.

Dieta cu banane, în care trebuie să incluzi şi coaja. Nutriţionist: "Se consumă fierte"

Variante pentru cină în dieta cu măr verde

  • Salată de legume verzi cu somon şi un măr verde.
  • Salată de morcovi şi ţelină şi un suc de mere.
  • Orez cu lapte degresat şi un măr verde.
  • Supă de legume şi un măr verde.
  • Salată mixtă cu bucăţi de mere.


Recente

alexander grey QGQz IBBl5w unsplash jpg
4eab443c 60d0 4c1f b275 7df48390e433 jpg
1755167796 6qH1 jpg
tania mousinho vF0l0bqLRKY unsplash jpg
60 61 shutterstock 1257013507 jpg
e2a3a77f 56cf 4449 9774 4dfb97046c00 jpg
attractive redhead man woman talking jpg
helena lopes VpriVSzhKT0 unsplash jpg
anna keibalo dzMWKurYlUE unsplash jpg
aura energetica 2459091977 jpg
Vrei ca oaspet¦ªii hotelului ta¦åu sa¦å te recomande prietenilor s¦ªi familiei jpg
shutterstock 1242058546 jpg
closeup serious nice businesswoman with coffee jpg
un barbat in varsta se uita pe un telefon mobil tinand in amna un card de credit jpg
Cartea Sanatatii v11 Mihai Craiu jpg
close up young attractive charismatic woman isolated jpg
2025 06 13 Native 3 din 3, WestGate Studios, iunie (1) jpg
60 61 shutterstock 2482655649 jpg
Vrei mai multa vizibilitate pentru afacerea ta O agentie de marketing online iti poate aduce succesul jpg
tarot shutterstock 2080451098 jpg