Dieta cu ridiche neagră. Scapi de 5 kilograme într-o singură săptămână
Dacă vrei să dai jos kilogramele în plus atunci trebuie să încerci dieta cu ridiche neagră, care este eficientă în reducerea poftei de mâncare şi, mai mult de atât, ajută la eliminarea grăsimilor nedorite.
Ridichea neagră are numeroase beneficii pentru sănătate, întrucât ajută la detoxifierea ficatului, iar conţinutul bogat de vitamina C sporeşte imunitatea organismului în ceea ce priveşte răcelile.
Vitaminele B şi E, fosforul, sodiul, potasiul, iodul, sulful, magneziul, fierul şi calciul, dar şi fibrele pe care le conţine reglează digestia.
Reţetă desert, fără zahăr şi făină. Prăjitura cu banane care nu îngraşă!
O cură cu ridiche neagră n-ar trebui să dureze mai mult de o săptămână, iar în tot acest timp ar trebui să ai un meniu bine stabilit.
Idei de meniu pentru dieta cu ridiche neagră: Mic dejun: - un ou - un iaurt mic - 100 grame brânză degresată - legume crude, fierte sau la grătar oricât de multe doreşti - 150 ml suc de ridiche neagră.
Dieta cu banane, în care trebuie să incluzi şi coaja. Nutriţionist: "Se consumă fierte"
Prânz:
- friptură din carne slabă (viţel, pui, curcan), peste ori carne fiartă
- legume crude în ce canditate doreşti.
- 200 ml suc de ridiche neagră.
Cină:
- 150 ml suc de ridiche neagră sau fructe exclusiv. De preferat este să alternezi: o seară suc, o seară fructe.
