Dieta cu suc de vinete te ajută să slăbeşti

Vinetele au o mulţime de utilizări culinare, sunt delicioase şi le poţi prepara în mai multe feluri. Datorită conţinutului mare de apă, fibre şi a numărului mic de calorii, vinetele sunt un aliat excelent pentru silueta ta.

Beneficiile vinetelor:

-ajută la digestie,reduc grăsimea corporală datorită saponinelor pe care le conţin şi care împiedică absorbţia de grăsime în corp;-este un antiinflamator;-împiedică apariţia celulitei;-datorită fibrelor din seminţe,acestea sunt un laxativ excelent;-reglează colesterolul;-oferă organismului calciu,potasiu,sodiu,fosfor şi fier.

Cum te ajută vinetele să pierzi în greutate

Acestea conţin saponine care scade vizibil absorbţia de grăsimi şi nivelul de colesterol din organism. Nutriţioniştii recomandă consumul de vinete în mâncare sau sucul de vinete. Acest suc detoxifică organismul,îmbunătăţeşte funcţia renală şi acţionează ca un diuretic. Bea un pahar de suc de vinete înainte de masa principală şi,astfel,grăsimile din alimente nu vor fi absorbite în corp. Sucul de vinete este un aliat excelent în scăderea în greutate,dar acesta nu va funcţiona de la sine,dacă nu ai şi o alimentaţie echilibrată.

Pentru sucul de vinete ai nevoie de:

-o vânătă mare

-jumătate de litru de apă

-sucul de la o lămâie

Începe prin îndepărtarea cojii  şi tai-o în cuburi mici. Apoi,pune-le într-un vas cu apă rece (o jumătate de litru),şi  lasă-le la macerat câteva ore. După ce s-au înmuiat,se pun la fiert cu apă şi se lasă să fiarbă cel puţin 15 minute.

Când încep să fiarbă,se adaugă sucul de lămâie şi  se lasă 10 minute. Apoi,pui amestecul în blender,astfel încât pulpa şi apa să se amestece bine,pentru a obţine un suc delicios.

Acest suc trebuie consumat cu 15 minute înainte de masa principală şi în zilele în care vrei să ţii dietă.

ămâia poate fi adăugată pe parcurs,deoarece gustul este un pic amar şi s-ar putea să nu-ţi placă. Combinaţia cu citrice îl face mult mai gustos.

Credit foto:www.steaptohealth.com