Dieta cu sucuri. Slăbeşti 5 kg în 3 zile şi îţi detoxifici corpul
Îţi plac sucurile naturale din fructe şi legume, preparate în casă şi extrem de delicioase? Atunci dieta cu sucuri e ideală pentru tine, dacă vrei să scapi de câteva kilograme şi să îţi menţii frumuseţea.
Poate te-ai săturat de dieterestrictive,care îţi impun să mânânci doar câteva produse,unele dintre ele nesăţioase,care te determină să cauţi în frigider chiar înainte de culcare. Detoxificarea cu sucuri naturale te va întineri,îţi va da energie pe tot parcursul zilei şi nici nu vei duce dorul deserturilor.
Dieta cu sucuri - Ce trebuie să faci?
Primul lucru după trezire:două pahare cu apă călduţă amestecată cu zeamă de lămâie şi ghimbir răzuit.
Dimineaţa în dieta cu sucuri: poţi opta pentru un fresh de portocale,un suc de mere sau un fresh de grapefruit
Gustare:suc verde (1 castravete,4 beţe de ţelină,2 mere,un pumn de frunze de spanac,1/2 lămâie,o bucată de ghimbir)
Prânzul în dieta cu sucuri: suc de legume (4 roşii mici,1 castravete,2 beţe de ţelină,1 ardei roşu,1 ceapă roşie mică,2 căni cu pătrunjel frunze şi codiţe,1 lămâie verde)
Gustare de amiază:suc de citrice şi verdeţuri (un pumn de frunze de spanac,un pumn de frunze de sfeclă sau salată verde,1 castravete,6 clementine)
Cina în dieta cu sucuri: fructe sau legume proaspete sau preparate simplu la cuptor,aburi,înăbuşite.
Beneficiile sucurilor de fructe
Bogate în vitamine şi antioxidanţi,sucurile de fructeşi legume îţi asigură necesarul zilnic de calorii,fără prea multă bătaie de cap. În dieta cu sucuri, tot ce trebuie să faci este să bei zilnic peste 2 litri de suc. Pe lângă sănătate,sucurile sunt chiar gustoase şi le poţi savura în voie,fără restricţii. Pentru ca rezultatele să apară,e important să ţii această dietă între 3-5 zile,după care începi să introduci în regimul tău şi alimente uşoare precum supe sau peşte.
Dieta cu sucuri - Idei de sucuri care purifică organismul
Suc de struguri
Limonadă cu mentă
Suc de varză
Suc de spanac,pătrunjel,sfeclă roşie şi broccoli
Suc de iarbă de grâu combinat cu suc de germeni de lucernă
