Dieta influenţează vârsta la care apare menopauza

1 81381 original jpg jpeg

Pe lângă factorii genetici şi anumite obiceiuri nocive precum fumatul, dieta influenţează în mod direct vârsta la care se instalează menopauza. O alimentaţie bogată în legume şi peşte întârzie menopauza, în timp ce produsele care conţin carbohidraţi rafinaţi precm pastele, grăbesc apariţia acesteia.

Când apare menopauza?

Vârsta la care se instalează menopauza variază de la caz la caz, însă un lucru este cert, şi anume faptul că are un impact major asupra sănătăţii femeii, de aceea este bine ca acest lucru să se întâmple cât mai târziu. Potrivit studiilor, factorii care influenţează în negativ apariţia menopauzei pot fi diverşi, de la fumat până la tratamentele cu chimioterapie.

Dieta recomandată

În topul clasamentului cu cele mai potrivite alegeri alimentare care pot decala cu minimum trei ani menopauza se numără legumele proaspete precum mazărea, fasolea verde sau uleiul de peşte. Aceste statistici se bazează pe un studiu la care au participat 14.000 de femei de 51 de ani, din Marea Britanie. În cazul celor care au consumat produse rafinate precum paste şi orez, menopauza a început cu cel puţin un an mai devreme.

Consecinţele unui regim alimentar dezechilibrat

Potrivit medicilor, vârsta la care începe menopauza poate avea consecinţe serioase asupra sănătăţii. S-a constatat că dacă se declanşează prea devreme sau prea târziu, poate provoca apariţia cancerului de sân sau a cancerului ovarian, dar şi a depresiei, demenţei şi disfuncţiilor sexuale. De aceea, este necesar să acorzi o atenţie sporită alimentelor pe care le consumi, dacă vrei să preîntâmpini apariţia acestor probleme.



Recente

medic incepator jpg
bnb@clikpentrufemei ro (1) jpg
Alege un desert preferat si afla cum esti perceput  Sursa foto shutterstock 1013046382 jpg
O femeie care pleaca in concediu  jpg
Culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 2360547709 jpg
cursuri functionari curs resurse umane jpg
Beneficiile extrasalariale si afacerile la inceput de drum de ce ai nevoie de ele jpg
Stima de sine jpg
Minimalimul emotional  Sursa foto shutterstock 2409609473 jpg
psiholog jpg
Cum sa scapi de stres in opt secunde  Sursa foto shutterstock 1771976678 jpg
Test  Care fata e mai atragatoare  Sursa foto Pixabay si Shutterstock jpg
vise jpg
Test  Alege 3 animale  Sursa foto shutterstock 2156214857 jpg
De ce vezi adesea 1111  Sursa foto shutterstock 285177449 jpg
protectie spirituala jpg
Ce senzatii fizice dau diverse emotii  Sursa foto shutterstock 259347731 jpg
culori jpg
Regula 3 30 300 pentru a fi fericit  Sursa foto shutterstock 2228784763 jpg
Tendinta pe retelele sociale de combatere a strestului  Tapping EFT  Sursa foto shutterstock 2141108933 jpg