Dieta militară de 3 zile. Ce trebuie să mănânci ca să slăbeşti cel puţin 10 kilograme

1 dieta militara de 3 zile jpg jpeg

Această dietă are rezultate uimitoare asupra siluetei tale dacă o respecţi cu stricteţe. Aşa cum îi spune şi denumirea, cura de slăbire este una drastică, se întinde pe parcursul a trei zilei şi este obligatoriu ca meniul zilnic să fie întocmai cel recomandat de nutriţionişti.

Specialiştii în nutriţie recomandă pacienţilor ca înainte să urmeze această dietă să îşi facă o serie de analize pentru a fi siguri că organismul lor este suficient de rezistent unei astfel de “cure de şoc”.

Citeşte şi: Acestea sunt fructele care te ajută să slăbeşti

Reguli de la care nu trebuie să te abaţi când urmezi dieta militară

Fiecare masă trebuie să fie la aceeaşi oră în toate cele trei zile, indiferent dacă apare sau nu senzaţia de foame. Singurul lichid pe care poţi să-l consumi este apa, recomandată a fi băută la temperatura camerei şi obligatoriu plată. Poţi adăuga mâncării sare şi piper, dar în cantităţi moderate. După cele trei zile de dietă, poţi să mănânci normal şi, dacă metabolismul îţi permite, o poţi reteta la interval de o lună.

Pont: Rezultatele optime se obţin şi dacă pe lângă dietă faci şi ceva mişcare.

Meniul celor trei zile de dietă militară

Prima zi:

Mic dejun: o jumătate de grapefruit, o bucată de pâine prăjită cu două linguri unt de arahide, cafea sau ceai, notează a1.ro.

Prânz: o jumătate de cutie de ton, o bucată de paine prajita, cafea sau ceai.

Cina: 80 de grame de carne de porc slabă sau carne de pui, sare, mazăre, jumătate de banană, un măr mic şi o cutie de îngheţată de vanilie.

A doua zi:

Mic dejun: ouă, o jumătate de banană, o bucată de pâine prăjită.

Prânz: ouă fierte şi cinci biscuiţi săraţi.

Cina: doi hot-dog (fara pâine), sare, broccoli, 3 morcovi fierţi, o jumatate de banana.

Citeşte şi: Dieta cu afine. Scapă de burtă cu ajutorul acestor mici fructe parfumate

A treia zi: 

Mic dejun: cafea sau ceai cu 1 sau 2 linguri de zahăr, cinci biscuiţi săraţi, 25 de grame de brânză şi un măr mic.

Prânz: ou fiert şi o bucată de pâine prăjită.

Cină: o cutie de ton, o jumătate de banană.

Pont: Consumă cât mai multă apă în aceste trei zile de dietă drastică. Vei ajuta astfel metabolismul să aibă arderi şi mai rapide şi, în plus, te vei hidrata corespunzător. Nu bea alte lichide în afară de apă!



Recente

60 61 shutterstock 2482655649 jpg
Vrei mai multa vizibilitate pentru afacerea ta O agentie de marketing online iti poate aduce succesul jpg
tarot shutterstock 2080451098 jpg
shopping 1499445875 jpg
incredere in sine 2483755871 jpg
test jpg
young business woman sitting cahir working computer jpg
livemint jpg
test iluzie jpg
firma de curatenie bucuresti jpg
trifoi cu 4 foi jpg
back view woman making heart shaped hands sunset jpg
excited happy young female coworker receive excellent opportunity triumphing gladly smiling camera clench fists celebrating win success rejoicing fantastic good news surprised copy space jpg
2150420711 jpg
2150229929 jpg
young beautiful woman lying bed early morning shot from jpg
find the third cat jpg
shutterstock 1310620391 jpg
femeie care picteaza jpg
shutterstock 2253537285 jpg