Trucuri ca să topeşti rapid grăsimile din corp

grasime abdominala jpeg

Când există un dezechilibru hormonal, corpul acumulează caloriile consumate sub formă de depozite de grăsimi. Ca să-ţi reglezi metabolismul, apetitul şi poftele alimentare, pune în practică aceste trucuri simple.

Cel mai important lucru este să menţii sănătatea tractului digestiv. Când sistemul digestiv este iritat,apare un dezechilibru hormonal care duce la creşterea apetitului alimentar pentru mâncăruri bogate în calorii "goale". Aşadar,este esenţial să-ţi detoxifi organismul în mod constant.

Cel mai simplu mod de a elimina toxinele din corp este să bei în fiecare dimienaţă un pahar de apă caldă,cu lămâie şi miere. Din alimentaţia ta nu ar trebui să lipsească fructele şi legumele proaspete,fulgii de ovăz şi fructele oleaginoase. 

Cum scapi de grăsimea abdominală

Prea mult cortizol (hormonul stresului) duce la formarea depozitelor de grăsimi în zona abdominală. Pentru a combate acest efect neplăcut,încearcă să incluzi în dieta ta busuiocul,spanacul,citricele,orzul şi fasolea boabe.

Cum să scapi de grăsimea de pe spate

Grăsimile se pot acumula pe spate din cauza nivelului ridicat de insulină. Ca să reduci nivelul acestui hormon,consumă alimente bogate în acid linoleic precum,lapte,iaurt şi brânză. Poţi include în dieta ta şi cerealele integrale şi legumele cu frunze verzi.

Cum scapi de grăsimea de pe fese

Grăsimea depusă pe fund poate fi o consecinţă a creşterii nivelului de estrogen din corp. De aceea,este indicat să consumi legume precum broccoli,varză şi conopidă. Alte alimente care reduc nivelul estrogenului din corp sunt seminţele de chia,de in şi de susan,cât şi rodia.

Specialiştii susţin că este de folos să se înlocuiască consumul de carbohidraţi cu alimente care conţin grăsimi bune şi proteine. Astfel,senzaţia de saţietate va persista mai mult timp,iar poftele alimentare vor fi minime,întrucât hormonii vor fi echilibraţi.



Recente

anna keibalo dzMWKurYlUE unsplash jpg
aura energetica 2459091977 jpg
Vrei ca oaspet¦ªii hotelului ta¦åu sa¦å te recomande prietenilor s¦ªi familiei jpg
shutterstock 1242058546 jpg
closeup serious nice businesswoman with coffee jpg
un barbat in varsta se uita pe un telefon mobil tinand in amna un card de credit jpg
Cartea Sanatatii v11 Mihai Craiu jpg
close up young attractive charismatic woman isolated jpg
2025 06 13 Native 3 din 3, WestGate Studios, iunie (1) jpg
60 61 shutterstock 2482655649 jpg
Vrei mai multa vizibilitate pentru afacerea ta O agentie de marketing online iti poate aduce succesul jpg
tarot shutterstock 2080451098 jpg
shopping 1499445875 jpg
incredere in sine 2483755871 jpg
test jpg
young business woman sitting cahir working computer jpg
livemint jpg
test iluzie jpg
firma de curatenie bucuresti jpg
trifoi cu 4 foi jpg