Omleta cu bacon, un pericol! Combinaţiile alimentare pe care ar trebui să le evitaţi

Omleta cu bacon, un pericol! Combinaţiile alimentare pe care ar trebui să le evitaţi  jpeg

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, peste care nu e bine să sari. La fel de important este însă şi ce alimente alegi pentru această masă. Există câteva combinaţii des întâlnite pe mesele românilor care fac mai mult rău decât bine. Ştiai, de exemplu, că nu ar trebui să consumi niciodată omletă cu bacon? Iată de ce.

Omleta este cunoscută pentru faptul că este sursă importantă de proteine şi vitamine, care în organism se transformă în stimulenţi energici, însă numai cea cu legume. 

Dacă adăugăm în ea brânză, bacon sau cârnăciori, se transformă într-o masă greoaie care, în loc să ne ofere energie, ne obseşte şi mai mult. O asemenea combinaţie depăşeşte 1.000 de kilocalorii.

Ceea ce poate că nu ştiaţi dar patru felii de bacon prăjite au 168 de calorii, în timp ce o omletă din două ouă are 182 de calorii. De altfel, patru felii de bacon din anumite sortimente au aproape jumătate din aportul de sare recomandat zilnic unui adultă, adică 3 grame de sare din 6. Baconul, alături de celalalte mezeluri procesate industrial, au niveluri ridicate de nitraţi care pot declanşa dureri de cap la unele persoane.

În locul mezelurilor, adaugă în omletă legume şi verdeţuri. Poţi încerca omleta cu spanac sau omleta cu ciuperci, ambele extrem de savuroase şi de săţioase. Sau poţi adăuga lângă omletă o salată de rucola. 

Nu doar omleta este consumată greşit la micul-dejun. Cerealele din comerţ sunt şi ele la fel de periculoase. Sunt pline de zahăr, adică la suta de grame conţin cam două-trei linguri de zahăr. Cerealele colorate şi expandate din comerţ sunt procesate, au compuşi chimici şi deci proprietăţile sunt distruse şi de aceea au un preţ mic.

Iată ce alte alimentele consumate la micul dejun care te pot îngrăşa. Exclude-le din meniul tău!

Sursă: capital.ro



Recente

young business woman sitting cahir working computer jpg
livemint jpg
test iluzie jpg
firma de curatenie bucuresti jpg
trifoi cu 4 foi jpg
back view woman making heart shaped hands sunset jpg
excited happy young female coworker receive excellent opportunity triumphing gladly smiling camera clench fists celebrating win success rejoicing fantastic good news surprised copy space jpg
2150420711 jpg
2150229929 jpg
young beautiful woman lying bed early morning shot from jpg
find the third cat jpg
shutterstock 1310620391 jpg
femeie care picteaza jpg
shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 2269877129 jpg
shutterstock 2377547251 jpg
roblox jpg
caine test iluzie jpg
shutterstock 1917555536 jpg
shutterstock 2409568293 jpg