3 motive pentru care te trezeşti obosită

1 70074 original jpg jpeg

Cu toate că te odihneşti în jur de şapte ore pe noapte, de cele mai multe ori te trezeşti obosită. Uite ce obiceiuri îţi „fură” din energie si care sunt acele motive pentru care te trezeşti obosită.

Un motiv pentru care te trezesti obosita este ca dormi cu telefonul lângă tine

Obişnuieşti să dormi cu telefonul cât mai aproape de tine? Studiile arată că radiaţiile pe care le emite telefonul au un impact negativ asupra cantităţii de melatonină pe care corpul o produce. Aceasta ar putea fi una dintre cauzele care te fac să fii mai puţin energică încă de la începutul zilei.

Un alt motiv pentru care te trezesti obosita este ca i n weekenduri dormi până la prânz

Cei mai mulţi dintre noi văd weekendurile care pe un bun moment de a recupera nopţile în care au dormit prea puţin. Acest obicei nu este deloc sănătos,fiindcă duce la dereglarea ritmului circadian,iar tu te vei simţi şi mai obosită.

Sau...nu ai mai făcut mişcare de mai bine de patru luni

Dacă până acum obişnuiau să faci mişcare,însă de câteva luni ai renunţat la acest obicei sănătos,este posibil ca din această cauză să te simţi epuizată în fiecare dimineaţă,cu toate că te odihneşti pe timpul nopţii.



Recente

Test de personalitate  Esti diplomat sau direct  Sursa foto shutterstock 620872658 jpg
shutterstock 1823248277 jpg
Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg