4 reţete de smoothie-uri care te ajută să ai o piele mai catifelată
Toate ne dorim să avem o piele catifelată şi strălucitoare. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, pielea noastră începe să-şi piardă din elasticitate. Unele băuturi delicioase cosumate în fiecare zi te ajută să-ţi menţii pielea sănătoasă.
Iată câteva reţete care sunt benefice pentru pielea ta şi în plus,sunt delicioase:
1. Smoothie cu morcov şi mărAi nevoie de:
-4 morcovi-spălaţi şi curăţaţi
-1 măr
-ghimbir
Mod de preparare
Pune în blender cei patru morcovi,mărul şi adaugă ghimbir în funcţie de gust. Morcovii şi merele reduc pofta de zahăr. Acest smoothie are rezultate uimitoare asupra pielii şi o face catifelată.
2. Smoothie cu sfeclă roşie,măr şi morcov Ai nevoie de:
-o sfeclă roşie-curăţată
-1 măr mare
-2 morcovi-spălaţi şi curăţaţi
-ghimbir-3 cm de rădăcină
-mentă – frunze
-lămâie
Mod de preparare
Pune toate ingredientele în blender. Sucul obţinut va avea o culoare închisă şi poate fi servit cu o felie de lămâie. Sfecla şi morcovul sunt bogaţi în antioxidanţi şi-i dă strălucire pielii,eliminând toxinele din organism.
3. Smoothie cu castravete şi ananas Ai nevoie de:
-4 felii de ananas
-jumătate de castravete
-2 felii de măr
Mod de preparare
Pune toate ingredientele în blender şi vei obţine un smoothie delicios. Această băutură răcoritoare ajută în lupta inflamaţiei cauzate de acnee. Ananasul conţine bromelaină,enzimă care îmbunătăţeşte textura pielii şi este bun pentru digestie. Castraveţii şi merele au proprietăţi de purificare a pielii,menţinând-o hidratată.
4. Smoothie cu afine şi mere Ai nevoie de:
-2 ceşti de afine
-2 felii de măr
Mod de preparare
Pune cele două ceşti cu afine şi feliile de măr în blender pentru a extrage sucul. Acesta are proprietati antivirale şi luptă împotriva semnelor de îmbătrânire. Afinile şi mărul conţin pectină,antioxidanţi,acid clorogenic şi pigmenţi antociani. Aceste substanţe nutritive sunt benefice pentru piele şi oferă o strălucire naturală.
