5 alimente nesănătoase care-s mai bune decât credeai

1 71646 original jpg jpeg

Alimente mult blamate pentru că n-ar face tocmai bine sănătăţii au de fapt beneficiile lor, în lumina studiilor de ultimă oră. Dacă le consumi în cantităţi moderate, poţi beneficia de toate proprietăţile lor pozitive.

Cartofii

Atâta timp cât nu-i prăjeşti,cartofii sunt o excelentă sursă de amidon nautral. Devin periculoşi numai când îi prepari în grăsime sau când îi serveşti cu sosuri consistente cu unt,şuncă,smântână,brânză. Preparaţi la cuptor,cu verdeaţă,îţi furnizează potasiu,fibre,vitamină C,calciu,magneziu.

Ouăle

În special gălbenuşurile au fost criticate îndelung ca fiind o sursă de colesterol. E adevărat,dar în acelaşi timp ouăle sunt şi una din cele mai bogate surse de substanţe nutritive. Şi,atâta timp când nu mănânci zilnic la micul dejun o omletă din 12 ouă,totul e în regulă.

Somonul de cultură

Somonul sălbatic este clar mai sănătos decât cel de cultură. Dar a mânca din când în când câte un file de somon din ultima categorie este mult mai sănătosdecât a nu mânca deloc acest tip de peşte. Chiar dacă se zice că peştele de cultură conţine chimicale,uneori şi mercur,cantităţile sunt de 60 de ori mai mici decât limitele impuse de organismele de reglementare alimentară.

Lactatele natur

O grămadă de studii ştiinţifice arată că laptele integral şi lactatele nedegresate nu sunt esenţiale pentru consumul uman şi fac mai mult rău decât bine. Important este să asculţi nevoile organismului:dacă ai poftă de lapte şi de derivatele sale,şi dacă acestea nu te balonează sau nu-ţi dau alergii,nu ezita să le consumi. Pentru că sunt sursă excelentă de proteine,calciu,vitamina D.

Pâinea

Pâinea este ţinta principală a celor care nu suportă glutenul sau care se tem pentru siluetă. Dar,dacă te gândeşti câte beneficii aduce pâinea – substanţe nutritive,bogăţie de fibre-,atunci îţi dai seama că e mai bine s-o incluzi în dietă decât să uiţi de ea.



Recente

Sportul zilnic fără stres cum îl faci parte din viața ta chiar și atunci când ai un program plin jpg
portrait teenage girl looking victorious jpg
6915265 jpg
pexels technobulka 2908976 jpg
Flexibilitatea unui credit IFN Cum se adapteaza nevoilor tale jpg
teenager trying reduce hangover effect morning jpg
50   51 shutterstock 2252434631 jpg
happy female model sitting floor covered with confetti laughing enchanting caucasian girl posing with balloons her birthday jpg
space collage with young women jpg
front view young beautiful lady white dress posing with stop sign jpg
fantasy scene wealth jpg
front view young modern woman colorful coat orange t shirt with black earphones sunglasses posing jpg
Semnificatia apei sfintite Boboteaza  Sursa foto shutterstock 2241996461 jpg
Ce este randamentul dividendului jpg
adorable white woman posing with bengal lights gorgeous red haired girl holding sparklers laughing new year jpg
three friends having 2018 party jpg
profimedia 1061300496 jpg
view snowman with winter landscape snow jpg
St stephen wiki jpg
young woman santa s hat sitting with opened book jpg