7 motive să incluzi în dieta ta seminţele de chia

cha cha cha chia jpeg

Aceste seminţe mici şi negre sunt considerate a fi un superaliment deoarece au nenumărate beneficii asupra corpului. Iată câteva motive solide pentru care ar trebui să le incluzi în dieta ta.

1. Seminţele de chia conţin 11 grame de fibre per porţie şi de cinci ori mai mult calciu decât laptele.2. Seminţele de chia sunt recomandate diabeticilor şi nu numai,întrucât au rolul de a regla nivelurile zahărului şi insulinei din sânge.3. Seminţele de chia nu conţin gluten,motiv pentru care pot fi consumate cu încredere de către persoanele care au intoleranţă la gluten.4. Seminţele de chia sunt o sursă bună de proteine,ceea ce înseamnă că senzaţia de saţietate se va menţine mai mult timp.5. Seminţele de chia conţin mai mulţi acizi graşi Omega-3 decât somonul.6. Seminţele de chia îţi oferă 30% din necesarul zilnic de magneziu.7. Seminţele de chia sunt bogate în antioxidanţi care luptă împotriva radicalilor liberi. Astfel,ai un risc mai mic de a suferi de boli cronice sau de a îmbătrâni prematur.



Recente

helena lopes VpriVSzhKT0 unsplash jpg
anna keibalo dzMWKurYlUE unsplash jpg
aura energetica 2459091977 jpg
Vrei ca oaspet¦ªii hotelului ta¦åu sa¦å te recomande prietenilor s¦ªi familiei jpg
shutterstock 1242058546 jpg
closeup serious nice businesswoman with coffee jpg
un barbat in varsta se uita pe un telefon mobil tinand in amna un card de credit jpg
Cartea Sanatatii v11 Mihai Craiu jpg
close up young attractive charismatic woman isolated jpg
2025 06 13 Native 3 din 3, WestGate Studios, iunie (1) jpg
60 61 shutterstock 2482655649 jpg
Vrei mai multa vizibilitate pentru afacerea ta O agentie de marketing online iti poate aduce succesul jpg
tarot shutterstock 2080451098 jpg
shopping 1499445875 jpg
incredere in sine 2483755871 jpg
test jpg
young business woman sitting cahir working computer jpg
livemint jpg
test iluzie jpg
firma de curatenie bucuresti jpg