Ai diabet? Vezi ce fructe sunt benefice pentru tine
Fructoza este o formă de zahăr prezentă în fructe, dar care are un impact negativ asupra persoanelor cu diabet şi a celor supraponderale.
Însă medicii încurajează diabeticii să consume fructe specifice,astfel încât să nu perturbe echilibrul de zahăr din sânge. Iată care sunt cele mai bune fructe pentru diabetici.
Grepfrut roşu
Grepfrutul are mai puţină dulceaţă,mai degrabă are un gust uşor amar. Grepfrutul este cel mai sănătos fruct pentru diabetici. Se recomandă să se consume câte o jumătate de grepfrut în fiecare zi.
Fructe de pădure – afine,zmeură,mure
Toată lumea iubeşte fructele de pădure,în toate variantele lor. Alegeţi fructele preferate,deoarece acestea vă oferă antioxidanţii necesari pentru menţinerea sănătăţii. Mai mult decât atât,fructele de pădure oferă fibre,mai puţini carbohidraţi şi,în acelaşi timp,o cantitate imensă de vitamine.
Vezi ce alte fructe pot fi consumate dacă ai diabet pe bewoman.ro.
