Beneficiile apei cu lămâie

Înainte de a fi consumat, sucul de lămâie trebuie diluat în apă, altfel acidul din compoziţia lui poate afecta smalţul dinţilor şi tractul digestiv. Dacă te întrebi care sunt beneficiile apei cu lămâie, află în cele ce urmează.

Lămâile conţin multe substanţe nutritive,printre care se numără vitamina C,vitamine din complexul B,calciu,fier,magneziu,potasiu şi fibre.

Beneficiile apei cu lămâie-Reduce inflamaţiile

Dacă bei în mod constant apă cu lămâie,nivelul de aciditate din corp se va reduce,iar acidul uric de la nivelul articulaţiilor va fi eliminat. Astfel,inflamaţiile care duc la apariţia artritei şi a altor afecţiuni articulare se reduc în mod considerabil.

Beneficiile apei cu lămâie-Ajută digestia

Sucul de lămâie nu doar că stimulează buna digestie prin eliminarea toxinelor din tractului digestiv,dar uşurează şi simptomele indigestiilor precum arsurile stomacale şi senzaţia de balonare.

Beneficiile apei cu lămâie-Stimulează arderea grăsimilor

În compoziţia lămâilor se găseşte pectină,o fibră insolubilă care luptă împotriva poftelor alimentare şi stimulează arderea depozitelor de grăsimi.

Beneficiile apei cu lămâie-Menţine tenul curat

Antioxidanţii din sucul de lămâie combat acneea şi previn apariţia ridurilor. În plus,datorită faptului că detoxifică pielea,consumul de apă cu lămâie redă strălucirea pielii.

Beneficiile apei cu lămâie-Întăreşte sistemul imunitar

În compoziţia sucului de lămâie se găseşte din plin vitamina C,un antioxidant puternic care împiedică stresul să afecteze sistemul imunitar.

Beneficiile apei cu lămâie-Menţine sănătatea inimii

Aşa cum am meţionat mai sus,lămâiele conţin şi potasiu,un mineral care asigură buna funcţionare a inimii,dar şi a creierului şi a sistemului nervos.

Beneficiile apei cu lămâie-Împrospătează respiraţia

Apa cu lămâie împrospătează respiraţia,deoarece are capacitatea de a distruge bacteriile rele din gură,însă are şi un efect mai puţin plăcut-poate ataca smalţul dinţilor. De aceea,este indicat să consumi băutura cu paiul şi să te clăteşti cu apă după ce ai terminat de băut.

Beneficiile apei cu lămâie-Te încarcă cu energie

De îndată ce a pătruns în sistemul digestiv,apa cu lămâie creşte nivelul energiei şi combate cu succes anxietatea şi episoadele depresive.

Cum prepari băutura

Dacă ai mai puţin de 68 de kilograme,stoarce doar o jumătate de lămâie într-un pahar cu apă,în caz contrar,amestecă sucul de la o lămâie cu un pahar de apă.

Credit foto:foodmatters.tv.