Beneficiile mersului cu bicicleta

1 82104 original jpg jpeg

Pentru sănătate pe termen lung, corpul are nevoie de activitate fizică în fiecare zi. Buna funcţionare a corpului depinde în mod direct atât de alimentaţie cât şi de mişcare. Atunci când te gândeşti la mersul cu bicicleta, te gândeşti la efectele asupra corpului tău. Însă beneficiile pe care le aduce sunt complexe şi ţin şi de prevenirea unor boli sau de starea de spirit: încredere, optimism, veselie, energie.

1.Întărirea oaselor şi tonifierea musculaturii

Atunci când mergi cu bicicleta, se lucrează în mod intens musculatura picioarelor. Datorită pedalatului intens, oasele sunt solicitate şi întărite. O serie de beneficii aduse musculaturii corpului şi ca bonus, previne şi durerile de genunchi.

2.Ajută sistemul cardio-vascular

Pedalatul creste bătăile inimii, ceea ce îmbunătăţeşte funcţionarea ei. De aceea, dacă obişnuieşti să mergi cu bicicleta zi de zi, riscul de creştere a tensiunii arteriale se diminuează considerabil.

3.Combate depresia

Ciclismul te ajută să combaţi depresia, stresul şi anxietatea. Dacă ai un stil de viaţă agitat şi solicitant, mersul cu bicicleta poate să vină în ajutorul tău. Fiind o activitate plăcută, aceasta are efecte pozitive asupra corpului tău şi implicit, asupra stării tale psihice. Dacă îţi faci o obişnuintă din a merge în fiecare zi cu bicicleta, vei simţi efectele directe asupra stării tale psihice, eliberându-te de tot ceea ce este negativ în viaţa ta.

Ai nevoie de o schimbare în viaţa ta sau pur şi simplu îţi lipseşte mişcarea? Încearcă să te plimbi mai des cu bicicleta, poate chiar să o foloseşti în locul transportului obişnuit.

Mişcare pentru minte, trup şi suflet.



Recente

Mesaje text, relatie, foto shutterstock jpg
3 semne ca ai anxietate relaționala  Sursa foto Shutterstock 2002193720 jpg
autosugestie jpg
Regula 333 sau metoda care te ajută să scapi de anxietate, foto shutterstock jpg
trezitul devreme si starea de spirit, foto shutterstock jpg
Cele mai ascunse secrete ale zodiilor, shutterstock  jpg
Gesturi care lasa celorlalti o impresie proasta  Sursa foto Shutterstock jpg
anxietate shutterstock 1418979635 jpg
Reguli de bune maniere care sunt frecvent încălcate, foto shutterstock jpg
Bomboane jpg
Cum sa faci ca afacerea ta sa conteze 3 strategii pentru succes jpg
semnificatia zilei de nastere foto shutterstock 2031304499 jpg
rugaciuni pentru casnicie trainica shutterstock 178817489 jpg
shutterstock 1647140854 jpg
1 inaltarea sfintei cruci jpg jpeg
concediere   office g1090d99cf 1280 png
fidelitate jpg
Test de personalitate jpg
dinti de aur jpg
menstruatie jpg