Beneficiile pe care le oferă marea şi soarele

Este vremea vacanţelor iar cei mai mulţi dintre noi merg la mare pentru a profita de apă caldă şi soare. Pe lângă faptul că te alegi cu un bronz frumos, marea şi soarele are nenumărate beneficii asupra sănătăţii şi frumuseţii tale. Descoperă-le şi tu şi profită cât mai mult de concediu!

Talasoterapia sau vindecarea cu ajutorul mării

Talasoterapia reprezintă aplicarea în scopuri terapeutice a proprietăţilor apei marii,soarelui,nămolului şi a algelor marine,associate climatului marin. Benefice pentru organism sunt ultravioletele care previn osteoporoză,despresia,insomnia şi atenuează simptomele bolilor autoimune,susţin specialiştii Ropharma.

Aerosolii marini reprezintă un alt element terapeutic,datorită proprietăţilor curative împotriva bolilor respiratorii,precum bronşite,sinuzite sau rinite alergice,iar plimbările matinale chiar înainte de răsăritul soarelui tratează rinitele,limpezesc plămânii,mintea şi alungă angoasele. Sărurile minerale şi substanţe precum magneziu,sarea,calciul şi potasiul pe care aerul marin le conţine sunt un adevărat medicament pentru aparatul respirator.

Calitatea superioară a aerului marin este dată de prezenţa microparticulelor provenite din spuma valurilor care se sparg în larg sau la mal. Acestea sunt antrenate de briza marii şi devin astfel mici particule terapeutice pentru persoanele care le inhalează dimineaţa,până la ora 9,sau seara,după ce apune soarele. Aceste particule conţin niveluri echilibrate de magneziu,iod,bromuri,cloruri de sodiu şi de substanţe alcaline,benefice în special pentru menţinerea sănătăţii aparatului respirator.

Aerosolii marini au sarcină electrică negativă,ceea ce îi face să devină activi direct la nivelul bronhiilor şi al plămânilor.â

Citeşte şi:

Uleiuri care-ţi protejează pielea de soare

Cele mai eficiente leacuri împotriva arsurilor solare

Marea-un aliat de nădejde al organismului

Potrivit specialiştilor Ropharma,băile în apa marină fortifică şi protejează oganismul,asigurând în acelaşi timp efecte benefice şi asupra tonusului muscular şi a sănătăţii sistemului nervos. Apa de mare este considerată un adevărat “platou de sănătate” datorită sărurilor minerale din compoziţie ce acţionează asupra organismului intensificând metabolismul glucidelor,proteinelor,lipidelor,calciului şi fosforului. Mai mult decât atât,chiar şi o activitate aparent banală precum mersul cu picioarele goale prin nisipul grunjos de pe plajă previne şi tratează apariţia platfusului.

Zilele însorite la malul mării-o soluţie naturală de întărire a imunităţii

Nu te-ai întrebat niciodată de ce vara eşti mai bine dispus şi mai plin de viaţă? Umorul,vitalitatea,energia şi sănătatea,toate depind şi de cantitatea de lumină pe care o primeşti!

Climatul marin este recunoscut pentru proprietăţile sale de regenerare,stimulare a metabolismului şi întărire a imunităţii. În plus,15 minute de expunere la razele calde ale soarelui sunt suficiente pentru a lua echivalentul a 1000 U.I de vitamina D,numită şi "vitamina soarelui" ce ajută la fixarea calciului în oase,prevenirea depresiei,osteoporozei,rahitismului şi stimularea secreţiei de serotonină (“hormonul fericirii”). Terapia cu ajutorul soarelui poartă numele de fototerapie şi este o metodă preţioasă de tratament pentru numeroase afecţiuni,deoarece ajută la înmulţirea limfocitelor,specializate în lupta cu infecţiile şi contribuind astfel la întărirea sistemului imunitar.

6 beneficii mai puţin cunoscute ale expunerii la soare

•Tratează scleroza multiplă

Lipsa expunerii la soare,corelată cu deficienţa în vitamina D,se numără printre primii factori declanşatori ai acestei afecţiuni

• Expunerea la soare are un efect benefic asupra pielii

În special pentru pielea afectată de acnee,eczme,dar este importantă şi pentru pacienţii cu psoriazis,grăbind vindecarea bolii datorită acţiunii cicatrizante,antiinflamatoare şi antiseptice.

• Lumina soarelui ajută la vindecarea psoriazisului

În urma unui studiu în care subiecţii au urmat o terapie cu baie de soare timp de patru săptămâni,în 84% din cazuri simptomele psoriazisului au dispărut într-o proporţie mulţumitoare.

• Soarele îmbunătăţeşte calitatea somnului

În momentul în care lumina naturală intră în contact cu ochii,nervul optic termite un mesaj glandei cerebrale care produce melatonina,hormonul necasar inducerii somnolenţei,şi îi comandă oprirea secreţiei acestei substanţe până la apusului soarelui. Astfel,expunerea la razele UV în timpul zilei creşte producţia de melatonină noaptea,asigurând un somn liniştit şi neîntrerupt.

• Expunerea la lumina solară este extrem de benefică şi pentru pacienţii care suferă de Alzheimer

Cercetările ştiinţifice au arătat că razele solare cresc eficienţa somnului şi scad agitaţia din timpul nopţii a pacienţilor.