Ce nu trebuie să mănânci niciodată pe stomacul gol!
Iaurt, o cană cu cafea şi un suc natural de portocale. Acesta este meniul micului dejun pentru foarte multe persoane. Pot fi considerate alimentele perfecte, dar nu este chiar aşa. Iată care sunt produsele pe care nu trebuie să le mănânci niciodată pe stomacul gol.
Alimentele pe care trebuie să le eviţi dimineaţa sunt:Pâinea cu coajă tare şi produsele de panificaţie
Aceasta pot irita stomacul şi cauza flatulenţă.
Dulciurile
Dacă mănânci zahăr stimulezi nivelul de insulină,care va avea efect negativ asupra pancreasului.
Citeşte şi:Te confrunţi cu dureri de stomac? Bea ceai de muşeţel
Iaurt şi alte produse lactate fermentate
Dacă mănânci iaurt pe stomacul gol,acidul clorhidric pe care-l conţine va distruge flora intestinală.
Para
Fibrele crude care se găsesc în pere pot afecta membrana mucoasă a stomacului.
Roşia
Roşia conţine un nivel crescut de acid tanic,care produce aciditate. Acest lucru poate duce la ulcer gastric.
Castravete şi alte legume verzi
Legumele sunt bogate în aminoacizi,care pot cauza arderi,flatulenţă şi dureri abdominale,mai ales dacă sunt mâncate pe stomacul gol.
Vezi şi:Cum să previi bolile de stomac în mod natural
Banană
Atunci când mănânci banană pe stomacul gol creşte nivelul de magneziu în sânge. Acest lucru poate afecta sănătatea inimii.
Băuturi carbogazoase
Cine bea băuturi carbogazoase pe stomacul gol riscă să-i fie afectată mucoasa membrană a stomacului,dar şi de a-i fi redus fluxul de sânge care trebuie să ajungă în stomac. De asemenea,va fi încetinită digestia alimentelor.
Fructe citrice
Citricele sunt bogate în acid fructic,care poate cauza arderi,şi creşte riscul de a dezvolta gastrităsau ulcer gastric.
Iată ce trebuie să mănânci la micul dejun:
-Fulgi de ovăz
-Ouă
-Afine
-Pepene verde
-Miere
-Nuci
-Pâine din cereale integrale
