Ce trebuie să faci pentru a avea poftă de viaţă

1 66513 original jpg jpeg

Stresul cotidian, un loc de muncă plin de responsabilităţi, problemele din viaţa de cuplu etc. constituie factori care ne consumă psihic şi contribuie decisiv la instalarea stării de oboseală cronică.

Vestea bună este că anumite alimente au proprietatea de a ne umple de energie. Dacă vă treziţi greu dimineaţa,vă simţiţi obosit şi fără chef de viaţă,nu disperaţi pentru că există soluţii simple ce pot rezolva problema.

"Primul pas este să nu vă îmbuibaţi la micul dejun, ci să optaţi pentru iaurt, cafea, suc de portocale sau fructe proaspete. De asemenea, cina nu trebuie să fie copioasă pentru că digestia dificilă favorizează insomnia.Dacă nu dormiţi opt-nouă ore pe noapte, sunteţi candidatul ideal la oboseală cronică",ne recomandă dr. Laurenţiu Luca,directorul Clinicii PULS.

Trebuie să reduceţi glutenul

Un sfert din populaţia lumii suferă de intoleranţă la gluten,ceea ce generează balonare,constipaţie şi,implicit,o stare de oboseală. "Dacă veţi reduce consumul alimentelor cu gluten, veţi scăpa de inflamaţiile intestinale şi veţi fi mult mai energici. În plus, organismul va fi mai bine oxigenat, iar fierul din alimentele pe care le mâncaţi va fi mult mai bine absorbit în organism",explică dr. Luca.

Mai multe sfaturi AICI. 



Recente

anna keibalo dzMWKurYlUE unsplash jpg
aura energetica 2459091977 jpg
Vrei ca oaspet¦ªii hotelului ta¦åu sa¦å te recomande prietenilor s¦ªi familiei jpg
shutterstock 1242058546 jpg
closeup serious nice businesswoman with coffee jpg
un barbat in varsta se uita pe un telefon mobil tinand in amna un card de credit jpg
Cartea Sanatatii v11 Mihai Craiu jpg
close up young attractive charismatic woman isolated jpg
2025 06 13 Native 3 din 3, WestGate Studios, iunie (1) jpg
60 61 shutterstock 2482655649 jpg
Vrei mai multa vizibilitate pentru afacerea ta O agentie de marketing online iti poate aduce succesul jpg
tarot shutterstock 2080451098 jpg
shopping 1499445875 jpg
incredere in sine 2483755871 jpg
test jpg
young business woman sitting cahir working computer jpg
livemint jpg
test iluzie jpg
firma de curatenie bucuresti jpg
trifoi cu 4 foi jpg