Cum să fii în formă, fără să mergi la sală
Fie din lipsă de timp sau pentru ca nu-ţi place să mergi la sala de sport pentru a te menţine în formă, există activităţi care te pot ajuta să ai siluetă perfectă.
Urcă pe scări
Deşi este o vorbă veche,urcatul scărilor este unul dintre cele mai bune exerciţii pentru a-ţi modela corpul. Dacă locuieşti într-o clădire cu etaj,evită să mai foloseşti liftul şi urcă pe scări,iar în scurt timp vei vedea cum rezultatele vor începe să apară.Slăbeşte în paşi de dans
Ştiai că dansul pe muzică preferată timp de 15 minute te va ajuta să pierzi până la 90 de calorii? Ei bine,nu mai ai nicio scuză pentru a da drumul la muzică şi să dansezi prin casă în pantofi şi haine confortabile.
Arde caloriile la piscină
Înotul este una dintre activităţile cele mai complete,asa că dacă ai o piscină în apropiere,mergi să înoţi cel puţin o oră pe zi. Acest lucru te va ajuta să arzi calorii şi să ai în acelaşi timp oase şi plămâni puternici.
