Cum să te trezeşti mai uşor dimineaţa

1 70515 original jpg jpeg

Trezitul de dimineaţă poate fi una dintre cele mai mari provocări, pentru că multe persoane adoră să lenevească în pat. Însă când trebuie să ajungi la serviciu la prima oră a dimineţii, nu ai încotro şi trebuie să te trezeşti.

Iată cum poţi păcăli somnul de dimineaţă,astfel încât să reuşeşti să te ridici din pat în momentul în care sună ceasul!

Găseşte un scop bun,ca să te trezeşti

Seara,când te pui în pat,gândeşte-te la ce ai de făcut a doua zi,căci este imposibil să nu găseşti un motiv bun că ca să devii entuziasmat şi să ai chef să te trezeşti dimineaţă.

Un alt truc este să te gândeşti la toate sarcinile mai dificile pe care le ai de făcut a doua zi,astfel încât să fii motivat să te scoli devreme şi să le rezolvi în prima parte a zilei.

Uită de butonul de snooze de la alarmă

Butonul de amânare de la alarmă este cea mai proastă alegere,pentru că acesta nu te face decât să pierzi timp preţios. Asta pentru că în cele 15-20 de minute de amânare nici nu te odihneşti şi nici nu iei micul dejun. Alarma amânată de mai multe ori poate afecta chiar ritmul circadian al organismului.