Eşti sedentară? Uite la ce risc major te expui!

Timpul petrecut excesiv în faţa calculatorului şi a televizorului se numără printre formele de sedentarism care pot creşte riscul de a suferi de o tulburare psihică comună.

Un studiu în care au fost adunate datele a zeci de cercetări pe mii de voluntari,realizat de savanţii chinezi de la Colegiul medical din Universitatea Qingdau din Shangong,arată că un stil de viaţă sedentar creşte cu 25% riscurile de instalare a depresiei,comparativ cu persoanele cu un stil de viaţă activ.

"Deşi a fost vorba despre o cercetare aprofundată într-un domeniu relativ nou, există încă o serie de întrebări fără răspuns",a declarat Megan Teychenne,de la Centrul de Cercetare pentru Activitate Fizică şi Nutriţie din cadrul Universităţii Deakin din Melbourne,Australia.

Printre întrebările care au încă nevoie de un răspuns se numără şi procesul cauză-efect:comportamentul sedentar creşte riscul de depresie sau persoanele depresive sunt mai predispuse la un comportament sedentar,s-a întrebat Megan Teychenne,care nu a fost implicată în noul studiu.

Cercetătorii au descoperit,de asemenea,diferenţe legate de tipul preferat de inactivitate. Persoanele care preferă să se uite la televizor sunt cu 13% mai predispuse la a fi deprimate,în timp ce cele care petrec mult timp în faţa calculatorului au un risc cu 22% mai pronunţat de a suferi de depresie.

Analiza nu a încercat să vadă şi motivele din spatele acestei legături între depresie şi sedentarism. Cercetătorii subliniază că posibilitatea ca depresia să determine un comportament sedentar,şi nu invers,nu poate fi exclusă. Totuşi,faptul că depresia şi sedentarismul sunt asociate este suficient pentru a sugera că un stil de viaţă activ poate fi o soluţie,au concluzionat experţii.