Greşeli de sănătate pe care le faci zilnic fără să-ţi dai seama

Nici nu s-a încheiat ziua şi, cel mai probabil, ai făcut deja câteva greşeli, aparent banale, care îţi pot afecta sănătatea mai mult decât ţi-ai putea imagina. Află care sunt acestea pentru a le evita pe cât de mult poţi.

Îţi atingi faţa

Specialiştii susţin că o persoană îşi atinge faţa de aproape patru ori în fiecare oră. Cu toate că este un gest făcut din reflex,acest lucru îţi poate afecta sănătatea,din cauză că bacteriile de pe mâini pot fi transferate cu uşurinţă la nivelul tenului. Chiar dacă nu ai pielea sensibilă,acest gest comun duce la apariţia inflamaţiilor şi a acneei. Aşadar,evită să-ţi atingi faţa,dacă nu ţi-ai dezinfectat mâinile înainte. 

Stai mult pe scaun

Dacă stai prea mult pe scaun,fără să te mişti sau să iei o pauză,îţi măreşti riscul de a suferi de obezitate,boli de inimă,diabet şi accident vascular cerebral. De aceea,este necesar să faci câte o pauză de 5-10 minute după o oră de stat pe scaun.

Îţi verifici contul de Facebook de mai multe ori pe zi

Cercetătorii din Chile au descoperit că socializarea virtuală îţi poate pune în pericol viaţa de cuplu. În urma unui studiu,specialiştii au ajuns la concluzia că persoanele care petreceau mult timp pe reţelele de socializare,se gândeau mai mult la ideea de a-şi părăsi partenera(ul) de viaţă sau erau mai tentaţi să aibă o aventură.

Iei gustări la birou

Dacă obişnuieşti să iei câte o gustare în timp ce lucrezi,ai un risc mai mare de a consuma mai multe calorii,din cauză că eşti distrasă din cauza sarcinilor şi nu mai ţii cont de cât de mult mănânci. Din această cauză,te poţi îngrăşa mult mai repede şi mai uşor.

Te freci la ochi

Dacă obişnuieşti să te freci la ochi,fie pentru că eşti obosită sau ai un disconfort cauzat de purtarea lentilelor de contact,ai un risc mare de a suferi de keratoconus,o boala degenerativă a ochilor caracterizată prin subţierea corneei şi deformarea acesteia. În cazul în care te confrunţii cu mâncărimi şi iritaţii oculare,mergi la un consult de specialitate şi evită pe cât posibil să-ţi atingi ochii.