Motive neaşteptate pentru care te simţi obosită mai tot timpul
Cu toate că dormi 7-8 ore pe noapte, te simţi obosită încă de la primele ore ale zilei? Această problemă poate apărea ca urmare a unei afecţiuni deja existente sau a unor obiceiuri nesănătoase.
Te simţi obosită pentru că nu ai un somn de calitate
Lumina albastră produsă de gadgeturi precum telefon mobil,laptop,tabletă sau TV produce un dezechilibru la nivelul ceasului intern. Din această cauză,fie adormi foarte greu,fie te trezeşti de multe ori în timpul nopţii sau nu poţi să adormi. Pentru a combate aceste probleme,evită să adormi cu televizorul aprins sau să butonezi telefonul înainte de a te culca.
Sari peste mesele principale ale zilei
Dacă nu mănânci dimineaţa sau la prânz,organismul tău va fi mai slăbit din cauză că nu deţine suficiente calorii pentru a le transforma în energie. Aşadar,nu sări peste micul dejun şi nici peste masa de prânz,altfel în a doua parte a zilei te vei simţi epuizată.
Bei prea multă cafea
1-2 ceşti cu cafea te ajută să fii energică pe durata unei zile,însă atunci când depăşeşti această cantitate,poate apărea starea accentuată de oboseala. Aşadar,moderaţia este cuvântul cheie!
Suferi de anemie
Una dintre problemele de sănătate care duce la instalarea stării accentuate de oboseală este anemia feriprivă,ceea ce înseamnă că ai prea puţin fier în organism. În aces caz,sunt necesare suplimentele pe bază de fier şi de vitamina C (asigură o mai bună asimilare a fierului în organism).
Ai hipotiroidism
Când tiroida nu funcţionează la parametri normali,unul dintre simptomele care semnalează prezenţa unei probleme la nivelul glandei tiroide este oboseala accentuată. De aceea,este indicat să consulţi un medic specialist pentru a afla dacă te confrunţi sau nu cu această problemă de sănătate.
