Reguli simple pentru un abdomen plat

1 73792 original jpg jpeg

Dacă simţi, după fiecare masă, că îţi explodează stomacul, te simţi greu şi ai senzaţia de disconfort, nu dispera. Balonarea poate fi combătută destul de uşor.

Când mănânci repede,fără să mesteci suficient sau când mănânci unele tipuri de alimente se formează gaze în exces în tubul digestiv şi nu prea ai cum să eviţi balonarea. Însă,dacă respecţi o serie de reguli simple,poţi ajunge rapid să ai un abdomen plat.

Iată ce alimente trebuie să eviţi

Cu toţii considerăm că lactatele,în special cele degresate,sunt alimente sănătoase,însă,de cele mai multe ori,ele favorizează apariţia disconfortului abdominal şi a balonării.

"Consumarea frecventă şi în cantităţi mari a lactatelor este indicată pentru copii. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, enzima ce ajută la digestia lactozei devine tot mai leneşă, activitatea ei diminuându-se. Aşa se ajunge la balonare, pentru că lactoza rămâne nedigerată. De asemenea, fasolea, varza şi sucul de mere sunt şi ele pe lista alimentelor ce favorizează această neplăcere",explică dr. Laurenţiu Luca,directorul Clinicii PULS.

Vezi de ce alte lucruri este important să ţii cont aici. 



Recente

60 61 shutterstock 1257013507 jpg
e2a3a77f 56cf 4449 9774 4dfb97046c00 jpg
attractive redhead man woman talking jpg
helena lopes VpriVSzhKT0 unsplash jpg
anna keibalo dzMWKurYlUE unsplash jpg
aura energetica 2459091977 jpg
Vrei ca oaspet¦ªii hotelului ta¦åu sa¦å te recomande prietenilor s¦ªi familiei jpg
shutterstock 1242058546 jpg
closeup serious nice businesswoman with coffee jpg
un barbat in varsta se uita pe un telefon mobil tinand in amna un card de credit jpg
Cartea Sanatatii v11 Mihai Craiu jpg
close up young attractive charismatic woman isolated jpg
2025 06 13 Native 3 din 3, WestGate Studios, iunie (1) jpg
60 61 shutterstock 2482655649 jpg
Vrei mai multa vizibilitate pentru afacerea ta O agentie de marketing online iti poate aduce succesul jpg
tarot shutterstock 2080451098 jpg
shopping 1499445875 jpg
incredere in sine 2483755871 jpg
test jpg
young business woman sitting cahir working computer jpg