Şapte secrete care vă accelerează metabolismul

Din cauza alimentaţiei care nu este tot timpul cea mai potrivită, organismul nostru tinde să asimileze mai greu nutrienţii din mâncare. De aceea este bine să îl ajutăm cu diverse trucuri care să încurajeze un metabolism rapid.

1.Iaurtul grecesc şi lămâiaAcest duo dinamic este perfect pentru a vă începe dimineaţa. Vitamina C din lămâie va ajuta organismul să asimileze mai repede calciul din iaurt.2.ChiliSunt iuţi datorită unui compus numit capsaicină,care induce senzaţia de saţietate şi,în acelaşi timp,creşte temperatura corpului. Lupta cu grăsimile poate fi învinsă introducând mai des în alimentaţia dumneavoastră ardei roşii,cayenne,jalapenos sau tabasco.3.OţetulFolosirea oţetului în mâncare poate încetini absorbţia de carbohidraţi în organism şi creşterea bruscă a zahărului în sânge. De asemenea,menţine pentru mai mult timp mâncarea în stomac,dându-vă senzaţia de saţietate o perioadă mai îndelungată.

Află de AICI alte metode prin care-ţi poţi accelera metabolismul.