Sfaturi esenţiale pentru menţinerea sănătăţii intime
Femeile se confruntă adesea cu probleme genitale din varii motive. Pentru menţinerea sănătăţii intime este indicat să ţii cont de următoarele lucruri.
Foloseşte prezervativePrezervativul este singura metoda care te fereşte de BTS-uri,aşadar foloseşte-l cu încredere,mai ales dacă nu te cunoşti de mult timp cu partenerul tău.Poartă lenjerie intimă din bumbacDacă optezi pentru lenjeria intimă din bumbac,ai un risc mai mic de a suferi de infecţii genitale. Acest material,spre deosebire de altele,lasă pielea să respire,prevenind astfel dezechilibrele florei vaginale.Lucrează-ţi muşchii pelviniExerciţiile Kegel au rolul de a menţine sănătatea muşchilor pelvini. Prin intărirea acestei grupe de muşchi,vei avea parte de orgasme mult mai puternice şi vei preveni urinările frecvente,involuntare.Consumă iaurt grecescCulturile vii din compoziţia iaurtului grecesc au rolul de a menţine crescut nivelul bacteriilor bune din vagin,scăzând astfel riscul apariţiei Candidei sau a altor infecţii.Mergi la controlul anualConsultul ginecologic anual este important pentru menţinerea sănătăţii intime. Chiar dacă nu ai simptome care să te pună pe gânduri sau anumite probleme,cel mai bine este să mergi la medicul specialist în fiecare an.Foloseşte lubrifiant în timpul actului sexualÎn cazul în care te confrunţi cu uscăciunea vaginală în timpul actului sexual,cel mai bine este să foloseşti puţin lubrifiant. Astfel,te vei putea bucura de momentele intime petrecute alături de partenerul tău. În cazul în care problema devine constantă,nu ezita să mergi la doctor.
Citeşte şi:
