Top 8 alimente pe care nu trebuie să le ratezi vara aceasta

1 69804 original jpg jpeg

Suntem în plină vară şi organismul are nevoie de o bună hidratare, dar şi de alimente sănătoase care să aducă un nivel optim de vitamine. Iată câteva dintre acestea

Carne slabă de pui sau de curcanFileurile de curcan şi pui sunt cele mai bune alegeri când vine vorba de carne slabă. Reprezintă o sursă importantă de proteine şi,în combinaţie cu o salată,nu pot să reprezinte decât o masă echilibrată.SomonEste o importantă sursă de minerale şi vitamine,fiind recunoscut ca având rezultate benefice şi în tratarea bolilor de inimă. Studiile arată că acizii graşi Omega 3 pe care îi conţine ajută la îmbunătăţirea memoriei şi luptă împotriva îmbătrânirii creierului.AfineBogate în compuşi antioxidanţi,afinele ajută în curele de slăbire,fiind unele dintre cele mai indicate fructe în acest sens. De asemenea,o porţie este echivalentă cu trei-patru caşete de vitamine,afinele conţinând A,C,E,F,PP şi din complexul B-B1 şi B2.

Află de AICI ce alimente trebuie să mai consumi sezonul acesta.



Recente

Mesaje text, relatie, foto shutterstock jpg
3 semne ca ai anxietate relaționala  Sursa foto Shutterstock 2002193720 jpg
autosugestie jpg
Regula 333 sau metoda care te ajută să scapi de anxietate, foto shutterstock jpg
trezitul devreme si starea de spirit, foto shutterstock jpg
Cele mai ascunse secrete ale zodiilor, shutterstock  jpg
Gesturi care lasa celorlalti o impresie proasta  Sursa foto Shutterstock jpg
anxietate shutterstock 1418979635 jpg
Reguli de bune maniere care sunt frecvent încălcate, foto shutterstock jpg
Bomboane jpg
Cum sa faci ca afacerea ta sa conteze 3 strategii pentru succes jpg
semnificatia zilei de nastere foto shutterstock 2031304499 jpg
rugaciuni pentru casnicie trainica shutterstock 178817489 jpg
shutterstock 1647140854 jpg
1 inaltarea sfintei cruci jpg jpeg
concediere   office g1090d99cf 1280 png
fidelitate jpg
Test de personalitate jpg
dinti de aur jpg
menstruatie jpg