Sporturile de iarnă, sănătate curată! Iată ce beneficii pot aduce!

1 73071 original jpg jpeg

Atunci când vrei să-ţi menţii sau îmbunătăţeşti starea de sănătate fizică şi psihică, să combaţi obezitatea şi să faci profilaxia diabetului sau afecţiunilor cardio vasculare este bine să profiţi la maximum de sporturile de iarnă, susţine dr. Iulia Belc.

Potrivit medicului,patinajul,schiul sau snowboardingul-dacă nu ne sunt contraindicate-ne pot aduce mult mai multe beneficii.  

Pe lângă efectele benefice asupra formei fizice şi psihice-cresc stima de sine,increderea şi motivaţia-,indiferent de sezon sporturile,în general,măresc rezistenţa la efort şi speranţa de viaţă,scad nivelul glicemic la diabetici şi întăresc imunitatea.

„E bine să profităm de fiecare sezon pentru a face mişcare,iar iarna este motivul perfect pentru a ieşi să facem sport în aer liber sau măcar plimbări lungi. Patinajul,schiul sau snowboardingul ne pot ajuta să ne menţinem şi să ne îmbunătăţim mobilitatea,flexibilitatea articulară,echilibrul şi coordonarea,să ne întărim oasele,musculatura,ligamentele şi să prevenim osteoporoza”,explică dr. Iulia Belc,medic primar medicină fizică şi reabilitare.