Găseşti, mai jos, meniul pentru cele trei zile de dietă. Potrivit a1.ro, acesta poate fi divers, în funcţie de preferinţele tale. Totul este să respecţi mesele principale şi să alegi alimente din aceeaşi categorie.

Citeşte şi: Dieta cu ciocolată - slăbeşti şapte kilograme, în 14 zile

Dietă cu cartofi – Ziua 1:

Mic dejun: un cartof de dimensiune medie fiert sau copt şi un pahar (de 200 ml) de iaurt.


*Pont: poţi arăta mai slabă şi dacă elimini apă în exces din organism, aşa că cel puţin pe perioada acestei diete încearcă să reduci consumul de sare. Încearcă, pe cât posibil, să mănânci cartofii fără niciun fel de condiment.

Prânz: doi cartofi fierţi sau copţi şi un pahar de iaurt
Cină: două pahare de iaurt

Dieta cu cartofi – Ziua 2:


Mic dejun: un pahar de iaurt
Prânz: doi cartofi fierţi sau copţi şi un pahar de iaurt
Cină: un cartof fiert şi un pahar de iaurt

Citeşte şi: Dieta cu ananas, cea mai eficientă - slăbeşti cinci kilograme, în doar cinci zile

Dietă cu cartofi – Ziua 3:

Mic dejun: un pahar de iaurt
Prânz: un cartof fiert sau copt şi un pahar de iaurt
Cină: un pahar de iaurt