Dieta cu prune. Rezultate spectaculoase în doar trei zile

Dieta cu prune  Rezultate spectaculoase în doar trei zile jpeg

Prunele sunt ideale dacă vrei să scapi de kilogramele în plus. Conţin fibre şi substanţe nutritive, au puţine calorii şi dau senzaţia de saţietate. Cura cu prune se ţine doar trei zile, însă rezultatele pot fi spectaculoase!

Potrivit nutriţioniştilor, prunele conţin vitaminele A, C şi beta-caroten. Vitamina A are rolul de a îmbunătăţi vederea şi de a îmbunătăţi elasticitatea pielii. Gustul lor acrişor este dat de vitamina C, care întăreşte sistemul imunitar, stimulează producţia de colagen şi acţionează contra radicalilor liberi.

Astfel, prunele vor încetini procesul de îmbătrânire şi vor acţiona ca un elixir al tinereţii. Iată şi alte motive pentru care e bine să consumi prune. 

Dieta cu prune

Poţi încerca dieta cu prune atunci când vrei să scapi rapid de kilogramele în plus. Se ţine doar trei zile, însă rezultatele pot fi spectaculoase. Totodată, aceasta se poate relua, însă doar după câteva săptămâni de pauză. Nerespectarea pauzelor între astfel de diete poate dăuna grav organismului.

Despre dieta rapidă cu prune trebuie să ştii că fructele se consumă în trei porţii mari, în timpul unei zile. Prunele se consumă, de preferat, ca atare, fără să le decojiţi. De altfel, nici măcar sub formă de suc nu trebuie consumate, deoarece, doar în starea lor naturală putem beneficia de toţi nutrienţii lor.

Meniu dieta cu prune

Iată un exemplu de meniu pentru diete cu prune: 

Mic dejun: O cafea cu lapte degresat şi două biscuiţi cu două brânzeturi degresate.

Gustare: un măr

Prânz: uAlimente: puteţi alege între carne de pui, curcan, iepure sau peşte alb. 3 sau 4 prune.

Gustare: Şase prune uscate

Cină: Omletă franţuzească cu două albuşuri şi un gălbenuş. 3 sau 4 prune.

Atunci când cauţi o alternativă prin care să-i oferi organismului mai multe vitamine şi minerale, trebuie să te gândeşti imediat la sucul de prune. Sucul din aceste fructe poate trata problemele digestive, proteja inima şi ficatul, şi întări imunitatea. În plus, toate substanţele nutritive pe care le conţin prunele, se găsesc şi în suc. Fibrele, antioxidanţii,mineralele şi vitaminele sunt prezente în acest suc puternic.

Sursă: a1.ro / Foto: pixabay.com



Recente

helena lopes VpriVSzhKT0 unsplash jpg
anna keibalo dzMWKurYlUE unsplash jpg
aura energetica 2459091977 jpg
Vrei ca oaspet¦ªii hotelului ta¦åu sa¦å te recomande prietenilor s¦ªi familiei jpg
shutterstock 1242058546 jpg
closeup serious nice businesswoman with coffee jpg
un barbat in varsta se uita pe un telefon mobil tinand in amna un card de credit jpg
Cartea Sanatatii v11 Mihai Craiu jpg
close up young attractive charismatic woman isolated jpg
2025 06 13 Native 3 din 3, WestGate Studios, iunie (1) jpg
60 61 shutterstock 2482655649 jpg
Vrei mai multa vizibilitate pentru afacerea ta O agentie de marketing online iti poate aduce succesul jpg
tarot shutterstock 2080451098 jpg
shopping 1499445875 jpg
incredere in sine 2483755871 jpg
test jpg
young business woman sitting cahir working computer jpg
livemint jpg
test iluzie jpg
firma de curatenie bucuresti jpg