Dieta cu struguri: Slăbeşti 3 kg în 5 zile

Strugurii sunt vedetele toamnei, de aceea nu ai niciun motiv să nu-i incluzi în meniul tău zilnic. Aceştia îţi dau energie şi te scapă, în doar 5 zile, de 3 kilograme.

Ingredientele principale ale acestei diete sunt strugurii,fructe ce conţin o mulţime de vitamine din complexul B,dar şi minerale precum fosfor,calciu,magneziu şi fier. 

Sunt ideali pentru dietă deoarece conţin 75% apă,fiind ideali pentru hidratarea organismului,elimină depozitele de grăsime şi te ajută să treci peste momentele în care îţi este foame.

Mai mult decât atât,dieta cu struguri ajută la creşterea imunităţii organismului şi a performanţei intelectuale.

Deoarece 100 g de

conţin doar 69 de calorii,fructele sunt potrivite în curele de slăbire,deoarece măresc diureza şi ajută la eliminarea toxinelor în exces. De asemenea,resveratrolul,antioxidantul care se găseşte în struguri,împiedică dezvoltarea anumitor tipuri de cancer şi ţine la distanţă bolile de inimă.

Iată în ce constă dieta cu struguri:

1 felie de pâine integrală,50 g brânză slabă,100 g struguri

3 linguri musli,1 iaurt degresat,100 g struguri.

40 g pâine,1 linguriţă unt,30 g caş,100 g struguri.

200 g struguri

200 ml supă de roşii,1 felie pâine de secară,100 g struguri.

200 g peşte la grătar,150 g salată de roşii,cu castraveţi,100 g struguri.

150 g mâncărică de spanac,30 g mămăligă,150 g struguri.

200 g salată de legume cu 30 g şuncă de pui,1 felie de pâine integrală,100 g struguri.

150 g cartofi fierţi cu mărar şi usturoi,150 g struguri.

250 g supă cremă de spanac

300 g salată cu roşii,ardei gras şi frunze de spanac

250 g cartofi sotaţi,cu mărar şi usturoi

200 g salată de legume cu 30 g şuncă de pui

-Dieta cu struguri nu este indicată diabeticilor,celor care au afecţiuni renale şi care reţin apa în ţesuturi.

-Regmul alimentar trebuie completat cu 2 litri de apă sau ceaiuri din plante zilnic.

-Nu consuma struguri după ora 18:00,deoarece sunt bogaţi în glucide.