Ai început o nouă dietă? Evită și aceste obiceiuri care îți pot sabota procesul de slăbit!

Dacă îți dorești să scapi de kilogramele în plus, pe lângă dieta sănătoasă și mișcare zilnică, este necesar să fii atent și la unele obiceiuri, aparent inofensive. De pildă, știai că inclusiv unele parfumuri îți pot influența apetitul și sațietatea? 

image

Când pierderea în greutate se transformă într-un proces de lungă durată și fără rezultate, este necesar să acorzi o mai mare importanță obiceiurilor pe care le ai. Există unele lucruri aparent „sănătoase‟ care îți pot sabota procesul de slăbit. De exemplu, consumul regulat de sushi poate să vină cu multe calorii la pachet. Un singur rulou de sushi conține între 280 și 350 de kcal, are un aport ridicat de carbohidrați, zahăr și ulei, în special cel prăjit. Iată și alte obiceiuri care îți pot sabota dieta! 

Citește și: Cea mai simplă dietă. Elimină aceste alimente din meniul tău și scapă de kilogramele în plus! 

Te dai cu anumite parfumuri 

Îți vine sau nu să crezi, inclusiv parfumurile pe care le folosești îți pot sabota procesul de slăbit. Nutriționistele Tammy și Lyssi, de la „nutritiontwins.com‟, avertizează că unele parfumuri, loțiuni de corp și produse de curățenie pot conține ftalați, substanțe chimice periculoase care îți dereglează sistemul endocrin, schimbă modul în care corpul reglează sezația de foame și promovează obezitatea.

„Aceste subtanțe chimice sunt numite obezogene. Adesea, când te îngrași, poate fi de vină supraîncărcarea cu toxine. Vestea bună este că nu toate produsele le conțin și, pentru siguranța ta, poți cumpăra produse fără parfum‟, avertizează cele două nutriționiste, potrivit „Eat This‟. 

Mănânci din farfurii de mari dimensiuni 

În procesul de slăbit contează și mărimea farfuriilor în care mănânci. Specialiștii avertizează că farfuriile și paharele mari ne îndeamnă că creștem și aportul de alimente pe care le consumăm, în timp ce vesela de mici dimensiuni ne ajută să slăbim mai ușor, deoarece consumăm mai puțină cantitate de mâncare la o masă. 

Administrarea anumitor medicamente 

În timpul dietei de slăbit, este necesar să fii atent și la efectele secundare pe care unele medicamente le pot avea. De exemplu, analgezicele pot provoca constipație, ceea ce înseamnă o creștere în greutate.

Vestea bună este că poți să scapi la fel de repede de această senzație neplăcută și de kilogramele în plus, odată ce ai vindecat problema. Găsești aici câteva soluții naturale pentru problemele digestive! 

Sursă foto: Shutterstock  



Recente

DJI 0658 jpg
shutterstock 1827278702 jpg
3aaec0a3 688a 8785 2036 b2ad542cf40b jpg
Chitele de vinete  Sursa foto shutterstock 2030269928 jpg
posterior  foto   Shutterstock jpg
cover Riduri fine sau profunde Află cum Toxina Botulinică poate face minuni jpg
clickpentrufemei ro (1) png
Biscuiti cu ovaz si merisoare  Sursa foto shutterstock 1723499065 jpg
Refacerea musculară   un aspect la fel de important precum timpul petrecut în sala de fitness jpg
shutterstock 2404193037 jpg
shutterstock 2109844580 jpg
Paste cu legume  Sursa foto shutterstock 785621569 jpg
Rutina care iti da energie dimineata  Sursa foto shutterstock 2441063731 jpg
shutterstock 1056238637 jpg
titlu Cum poți stimula creativitatea 5 colecții LEGO pe care trebuie să le încerci jpg
Aventura construcțiilor cum să motivezi copiii să construiască structuri complexe jpg
Baclava cu nuca  Sursa foto shutterstock 2118779735 jpg
Ceai kukicha  Sursa foto shutterstock 617348237 jpg
shutterstock 192151103 jpg
shutterstock 2370460203 jpg