Băile aromate, bune pentru sănătate

Ce poate fi mai plăcut, după o zi lungă, decât o baie fierbinte, care să te relaxeze? De la afecţiuni cardiace, la reumatism şi răceli, băile cu uleiuri sau plante aromate pot avea şi rol terapeutic.

 Lavandă pentru bolile inimii 

Pentru afecţiunile sistemului nervos,dar şi pentru cele cardiace,sunt recomandate băile cu lavandă. Aroma acestei plante induce o senzaţie de calm şi astfel reglează tensiunea arterială şi previne instalarea bolilor cardiace pe fond de stres.

·         Ai nevoie de:100 g flori de lavandă uscate sau o linguriţă ulei esenţial de lavandă.

·         Preparare şi utilizare:umpli cada cu apă fierbinte,aşezi florile de lavandăîntr-un săculeţ din material textil şi îl scufunzi în apă,cel puţin 10 minute,apoi îl storci. Dacă foloseşti ulei,este de ajuns să-l amesteci. Fă baie 15-20 minute,după ce apa s-a mai răcorit. Ai grijă ca apa să nu fie foarte fierbinte,deoarece acest lucru poate duce la creşterea tensiunii arteriale. Repeţi baia de 2-3 ori pe săptămână,în special în zilele cele mai solicitante.

Pentru reducerea tensiunii arteriale,adaugă în apa de baie şi câteva picături de ulei esenţial de ylang-ylang.

  Uleiul de chiparos,bun pentru circulaţie  

Senzaţia de picioare grele de la finalul zilei poate fi înlăturată printr-o baie cu ulei de chiparos. Îmbunătăţeşte circulaţia sângelui şi reduce durerile musculare.

·         Ai nevoie de:15-20 picături ulei esenţial de chiparos.

·         Preparare şi utilizare:amesteci apa caldă cu uleiul şi stai în cadă până când se răcoreşte apa. Freci energic picioarele cu un prosop uşor aspru şi stai cu ele ridicate mai sus de linia corpului,30 de minute.

  Răceala trece cu ulei de dafin  

Nas înfundat,dureri de cap şi o stare generală de rău-cu siguranţă îţi sunt cunoscute aceste simptome comune ale răcelii. Pentru a îmbunătăţi respiraţia şi a reduce intensitatea durerilor de cap,fă băi dese cu ulei de dafin şi de eucalipt.

·         Ai nevoie de:20 picături ulei esenţial de dafin,20 picături ulei esenţial de eucalipt,10 picături ulei esenţial de lămâie.

·         Preparare şi utilizare:amesteci uleiurile cu apa cât mai fierbinte şi stai în cadă până când se răceşte apa. Te ştergi repede şi te bagi în pat. Repeţi baia cel puţin 3 seri la rând.

Uleiul de cimbru reduce infecţiile urinare    

Infecţiile tractului urinar sunt cauzate cel mai des de bacteria E. coli. Cimbrul are rol antibacterian şi reduce senzaţia de usturime,fiind un adjuvant al tratamentului clasic. Pentru cele mai bune rezultate,fă baie 3 zile la rând.

·         Ai nevoie de:30 ml ulei esenţial de cimbru,15 ml ulei esenţial de scorţişoară.

·         Preparare şi utilizare:amesteci uleiurile cu apa şi stai în cadă 15-20 de minute.

    Scapă de dureri cu muşeţel şi rozmarin    

Cu efect antiinflamator,analgezic şi antireumatic,combinaţia de muşeţel şi rozmarineste una dintre cele mai benefice în cazul afecţiunilor reumatismale. Durerile de încheieturi,cele de spate,cele cauzate de artrită sau de gută sunt semnificativ ameliorate prin aceste băi de plante.

·         Ai nevoie de:100 g flori de muşeţel uscate sau o linguriţă ulei de muşeţel,100 g rozmarin uscat sau o linguriţă ulei de rozmarin,o rădăcină rasă de ghimbir.

·         Preparare şi utilizare:pui florile de muşeţel şi rozmarinul într-un săculeţ din material textil,îl cufunzi în apă 5 minute,apoi îl storci. Adaugi ghimbirul ras şi stai în apă 15 minute. Repeţi tratamentul de 2-3 ori pe săptămână,în special în sezonul rece.