Sucul de rodie, excelent pentru detoxifiere! Ce se întâmplă în organism dacă îl consumi

Sucul de rodie aduce o mulțime de beneficii pentru organism. Cum primăvara este momentul ideal pentru detoxifiere, a sosit momentul să îl adaugi în alimentația ta!

Rodiile sunt alimente gustoase și sănătoase, ce pot fi consumate pe post de gustări și adăugate în salate, sucuri, sosuri sau fresh-uri. Sunt surse generoase de antioxidanți, care luptă împotriva inflamației și radicalilor liberi, scad hipertensiunea arterială și reduc nivelul de colesterol. În plus, aceste fructe conțin vitamine (A, C, E), minerale (calciu, fosfor, potasiu, fier), fibre și acid folic.

Dacă îți este greu să cureți zilnic acest fruct, poți încerca să îl consumi sub formă de suc. Băutura este delicioasă și poate fi savurată indiferent de vârstă, (mai puțin de către bebeluși și persoanele alergice!). Asigură-te că sucul nu conține zahăr și profită de toate beneficiile pe care ți le poate aduce!

Beneficiile sucului de rodie

Îmbunătățește sănătatea inimii. Rodia este o sursă impotantă de potasiu, un nutriment important pentru inimă. Unele cercetări arată că acest fruct îmbunătățește tensiunea arterială și previne riscul de AVC, boli de inimă și atacuri de cord.
Bun pentru rinichi. Sucul de rodie hidratează organismul, fiind un ajutor important pentru sănătatea rinichilor și pentru gestionarea greutății. De asemenea, o hidratare optimă înseamnă și o stare de spirit mai bună!
Previne inflamația. Datorită conținutului ridicat de polifenoli, sucul de rodie este bun pentru prevenirea inflamațiilor, dar și pentru combaterea inflamației cronice.
Pentru o memorie mai bună. Un alt beneficiu pe care consumul de suc de rodie îl are este că poate ajuta la îmbunătățirea memoriei în rândul adulților. Această proprietate s-ar datora conținutului ridicat de antioxidanți, informează „Eat This”.
Elimină toxinele. Consumul de suc de rodie întărește ficatul și elimină toxinele acumulate. În plus, ajută și la curățarea sângelui și îmbunătățește fluxul sanguin.
Combate stresul. Consumat pe stomacul gol, acest suc crește nivelul de energie, concentrarea, în timp ce reduce anxietatea și stresul. În plus, această băutură stimulează sistemul imunitar.

Citește și: Învață să desfaci și să cureți ușor o rodie - VIDEO

Cum se pregătește sucul de rodie

Ca să pregătești acest suc, mai întâi, trebuie să știi cum alegi fructele. Se spune că rodiile cele mai gustoase sunt cele care nu au pete pe coji și sunt aprinse la culoare (roșu-deschis). Pentru 4 căni de suc, ai nevoie de 5-6 rodii mari. Băutura o pregătești astfel: după ce ai curățat rodiile, adaugi pulpa fructelor într-un blender. Amesteci 15-20 de secunde, apoi strecori. Poți să accelerezi procesul cu o spatulă din cauciuc. Sucul poate fi păstrat la frigider într-un borcan timp de 5-6 zile.