Dovlecelul, beneficii nebănuite pentru organism. Cât de bun este pentru dieta ta

1 82730 original jpg jpeg

Este o legumă care nu e la mare căutare. Şi asta pentru că oamenii nu ştiu cât este de bun pentru sănătatea noastră. Dar dovlecelul este plin de vitamine şi e indicat persoanelor care încearcă să slăbească sau să îşi menţină greutatea.

Dovlecelul, beneficii nebănuite pentru organism. Are o valoare nutritivă reală datorită complexului de nutrienţi. Şi anume vitamine (A, B, C, E) şi minerale (magneziu, potasiu, fosfor). E bun la ciorbe, dar poate fi mâncat şi crud, în salate, asemeni castraveţilor.Dovlecelul, beneficii pentru organismLupta împotriva îmbătrânirii – datorită aportului de antioxidanţi (vitaminele A, E, C), consumul constant de dovlecei asigură încetinirea procesului de îmbătrânire celulară şi luptă împotriva radicalilor liberi care ne ameninţă sănătatea.Stimulează digestia – digestia corectă e un pas important pentru o alimentaţie sănătoasă, de aceea alimentele bogate în fibre sunt cea mai bună alegere. Dovlecelul e unul dintre acestea, aportul de fibre fiind însoţit de vitamine şi minerale care întăresc sistemul imunitar.Reglează tensiunea arterială – prin conţinutul de magneziu şi potasiu, dovlecelul consumat de 2-3 ori pe săptămână ajută să ţinem sub control tensiunea arterială, reducând riscul unui accident cerebral.Ajută la vindecarea gastritei – sucul de dovlecel este un veritabil pansament gastric pentru un stomac afectat de gastrită, ajutând la vindecarea rănilor superficiale şi reducând inflamaţiile.Menţine vederea sănătoasă – prin conţinutul de carotenoizi (luteină) consumul constant de dovlecei îmbunătăţeşte circulaţia sangvină la nivelul ochilor.Sursa: culinary.ro

image
image


Recente

Placinta Bougatsa  Sursa foto shutterstock 1961595190 jpg
hot coffee cup with spoon plate jpg
young beautiful girl wearing orange t shirt looking unwell touching her cheek feeling toothache standing isolated orange background jpg
Terina din ficat de pui  Sursa foto shutterstock 700168540 jpg
17c92fd4 0e7a 633a cb4c b49782af2ff1 jpg
femeie care face shopping jpg
Sistemul de supraveghere pe intelesul tuturor Ghid pentru cei nefamiliarizati cu tehnologia jpg
clickpentrufemei ro (1) jpg
Kataifi  Sursa foto shutterstock 1702018876 jpg
Piept de pui umplut  Sursa foto shutterstock 508811962 jpg
sport in familie jpg
Gem de pepene galben  Sursa foto shutterstock 2336011795 jpg
Terina cu pui si fistic  Sursa foto shutterstock 623729516 jpg
hands writing notebook with casseroles ad food jpg
word no made sugar cup coffee pink background flat lay jpg
Desert grecesc Galaktoboureko  Sursa foto shutterstock 2170010785 jpg
pe plajă  foto   Profimedia jpg
clickpentrufemei ro jpg
Terina cu pui si fistic  Shutterstock 162327497 jpg
Imagine 1 jpg