Fiecare persoană reacţionează diferit la acest vaccin, ca şi la celelalte. De aceea, penru unii lucrurile se vor desfăşura fără nicio schimbare a ritmului obişnuit, pentru alţii nu.

Cel mai des întâlnite efecte secundare ale vaccinului pot include durere, roşeaţă şi umflături la locul injectării, febră, dureri de cap, oboseală, greaţă, frisoane şi dureri musculare. Aceste simptome sunt, de fapt, un semn bun că organismul lucrează deja pentru a crea imunitatea şi, de obicei, vor trece în câteva zile.

Sunt câţiva paşi pe care îi poţi face pentru a diminua aceste efecte secundare şi unii dintre ei au legătură cu alimentaţia. Specialiştii ne sfătuiesc să ne odihnim suficient şi să nu exagerăm cu sportul nici în ziua premergătoare vaccinului, nici în ziua vaccinării. Câteva exerciţii uşoare sunt suficiente.

Ce trenduri alimentare sunt nerecomandate