Cum să slăbeşti cu regimul de 8 ore

1 75634 original jpg jpeg

Dacă încerci această dietă, este nevoie să iei mesele într-un interval orar care nu depăşeşte 8 ore zilnic. Este nevoie ca restul orelor să fie rezervate digestiei, iar organismul să aibă timp să ardă grăsimile, dar şi să elimine toxinele.

Este o dietă bazată pe un program strict în ceea ce priveşte orele de masă şi care te poate ajuta să îţi recapeţi silueta de altădată. Mai exact, este indicat să mănânci într-un anumit interval de timp, zi de zi, care să nu depăşească opt ore. Iată cum trebuie ţinută dieta!

Prima masă a zilei, bogată în proteine

Ţinând cont de faptul că micul dejun este cea mai importantă masă a zile, pentru că îţi dă energie pentru întreaga zi, trebuie să mănânci alimente cu un conţinut ridicat de proteine. Poţi alege omletă cu bacon, de exemplu. De asemenea, poţi bea o cană cu cafea.

Cu acest regim poţi să slăbeşti 8 kilograme într-o săptămână şi 16 kilograme într-o lună şi jumătate. Cel puţin aşa promit cei care au conceput programul de slăbit, David Zinczenko şi Peter Moore.

Află ce mai presupune această dietă pe clicksanatate.ro.

Sursa foto: healthharvard.edu



Recente

5 obiceiuri care combat anxietatea  Sursa foto shutterstock 2500604963 jpg
cursuri functionari curs online de design interior jpg
Alege un dragon si vezi ce te ingrijoreaza  Sursa foto Pixabay jpg
Foto campanie jpg
Iluzie optica  Esti credul sau realist  Sursa foto The Minds Journal webp
shutterstock 1641730780 jpg
Sfanta Mucenita Ecaterina  Sursa foto shutterstock 1649715868 jpg
shutterstock 2395327839 jpg
Ce profesie ti se potriveste in functie de modul in care iti incrucisezi bratele  Sursa foto shutterstock 2462734087 jpg
Gaselnita care te ajuta sa alegi un filtru de ulei singura fara ajutor masculin (1) jpg
Ce trebuie sa stii despre Lasata secului  Sursa foto shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 1458528509 jpg
shutterstock 2530319391 jpg
shutterstock 690061417 jpg
Sfintii Mihail si Gavriil  Sursa foto Doxologia jpg
shutterstock 1703969782 jpg
Memoria iti joaca feste  Nu sari peste acest pas din rutina de dimineata  Sursa foto shutterstock 283065242 jpg
Iluzie optica  Ai o gandire rationala sau emotionala  Sursa foto mia yilin TikTok jpg
shutterstock 2445908607 jpg
Semne prin care corpul iti cere o pauza  Sursa foto shutterstock 2199052579 jpg