Doar o vorbă să-ţi mai spun: pla-ni-fi-ca-re!
Imaginează-ţi următorul scenariu: te trezeşti de dimineaţă, ai capul limpede, mâncarea pentru birou e pregătită cu o seară înainte, faci gimnastică, duş şi, fără să te grăbeşti deloc, pentru că eşti în timp, intri în maşină şi te îndrepţi spre job. Ha! Nici noi!
Obişnuieşte-te să te uiţi pe calendar
Nu e nimic mai neplăcut decât să uiţi că ai cinci întâlniri într-o după-amiază sau c-ai uitat să-ţi suni prietena cea mai bună de ziua ei. Neplăcut este şi amâni sau să suni pentru scuze. Fă-ţi o listă cu toate lucrurile pe care le ai de făcut, măcar pe o perioadă scurtă de timp. Chiar dacă nu sună foarte apetisant să-ţi planifici totul şi chiar dacă spontaneitatea are un farmec aparte, mai bine să fii previzibilă decât să te agăţi de timp cu disperare, ca Faust („clipă, stai!“).
Pregăteşte-ţi mesele
Nu, nu trebuie să-ţi compromiţi ultima zi de odihnă în bucătărie, dar dacă-ţi faci o planificare cu ingrediente sănătoase, ai să te pomeneşti că nu dai iama în primul sendviş pe care-l găseşti în cale, mai ales dacă eşti genul căreia-i pasă ce mănâncă. Găteşte ceva mai mult şi apoi congelează-ţi pentru fiecare zi a săptămânii. Sau cumpără-ţi fructele preferate din timp. Astfel, ai să ai mereu la îndemână alimente sănătoase şi n-ai să te umfli cu carbohidraţi nesănătoşi.
Fă-ţi ordine în casă
Nu, n-am spus „fă-ţi curat“, am spus „fă-ţi ordine“. Pune-ţi hainele la loc, strânge-ţi păturile de pe canapea. Spală-ţi baia, şterge blatul din bucătărie, pune-ţi trusa de machiaj într-un loc mai ascuns. Asta îţi va elibera spaţiul şi te va face să te simţi mai confortabil. Nu e nimic mai neplăcut decât să te dai jos din pat luni dimineaţa cu un coş de rufe murdare holbându-se la tine.
Fă-ţi o listă pentru luni
Dacă-ţi faci o listă cu ce ai de făcut luni dimineaţa, când ajungi la job, vei observa că-ţi va fi mai uşor. În plus, vei fi mult mai eficientă şi, în mod cert, vei şti cu ce să-ţi începi ziua de lucru.
Culcă-te devreme
Dacă te culci devreme, luni dimineaţa vei fi odihnită punct. Probabil c-ai văzut din proprie experienţă cum e să-ţi începi săptămâna de lucru obosită pentru c-ai stat până târziu duminică seara. Oboseala se acumulează, chiar dacă noaptea următoare te odihneşti bine şi asta are efecte pe mai târziu. Ştim, ştim, am mai auzit placa asta cu „mie? niciodată“ dar, crede-ne pe cuvânt! Toţi îmbătrânim!
Relaxează-te
Probabil c-ai auzit şi tu de Sunday blues – acea depresie de dinaintea zilei de luni. Relaxează-te! Lucrurile nu sunt chiar atât de rele! Du-te la un curs de yoga duminică, citeşte o carte, fă-ţi o prăjitură... orice te relaxează! Nu râde, ca nu-i de râs!
