Băutura care face minuni pentru sănătate şi frumuseţe

1 76261 original jpg jpeg

Dintre toate băuturile, organismul are cea mai mare nevoie de apă. Crezi că este posibil să renunţi la cafea, sucuri, milkshake, lapte, la toate aceste băuturi delicioase în schimbul apei? Chris Bailey, profesor şi blogger, a efectuat o cercetare pentru a-şi da seama ce se întâmplă în organism când bei doar apă. Rezultatele sunt următoarele.

Vei slăbi mai repede

Dacă dietele nu au efect asupra ta, apa este soluţia. Pentru 9 zile, înlocuieşte toate băuturile cu apa. Metabolismul va arde mai multe calori, ceea ce înseamnă că vei slăbi. Tot ce trebuie să faci este să combini alimentaţia echilibrată şi sănătoasă cu consumul de apă.

Vei avea mai multă energie

Apa stimulează cel mai tare metabolismul. Dacă bei aproximativ 500 ml de apă dimineaţa, rata metabolică va creşte cu 30%. Asta înseamnă că vei avea mai multă energie. Aşadar, nu uita să bei apă imediat ce te-ai trezit.

Creierul va funcţiona la capacitate maximă

Simţi că nu te mai poţi concentra la ceea ce faci şi îţi forţezi creierul? Poate nu ştiai, dar dimineaţa creierul este deshidratat, deoarece el este 85% apă. Însă, dacă bei apă imediat ce te trezeşti, aceasta va stimula funcţia creierului, crescând nivelul de funcţionare şi concentrare.

Vei putea ţine sub control pofta de mâncare

Mâncatul emoţional este o problemă gravă pe care majoritatea dintre noi o avem la un moment dat, în special în perioadele stresante. Cu toate acestea, dacă ai încerca să controlezi aceste provocări ale creierului, apa te poate ajuta. Bând apă la fiecare 20 de minute, te vei simţi sătulă şi nu îţi va mai fi foame, reuşind astfel să slăbeşti.

Pielea va arăta mult mai bine

Ştim că lipsa apei duce la deshidratare şi, prin urmare, la uscarea pielii. Dacă vrei ca pielea să-ţi recapete strălucirea şi sănătatea, bea apă. În timp, tegumentul va deveni hidratat, catifelat şi plăcut la atingere.