De ce este bine să călătoreşti
Călătoria a fost mult timp asociată cu starea de bine de la aproape orice vârstă. Prin călătorie spui stop rutinei zilnice, întâlneşti locuri noi, oameni şi lucruri.
Călătoria este o modalitate de relaxare,de cunoaştere,dar şi de meditare la probleme de zi cu zi.
În funcţie de vârstă,călătoria capăta o importanţă cu totul nouă. Îmbogăţirea stilului de viaţă joacă un rol critic în menţinerea rezilienţei creierului pe măsură ce anii trec,iar un nivel crescut de călătorie în rândul persoanelor în vârstă poate fi benefic pentru sănătatea creierului. Modul în care o persoană îşi trăieşte viaţa,poate face o mare diferenţă în păstrarea unui creier sănătos,chiar şi influenţând întârzierea sau prevenirea demenţei şi a bolii Alzheimer.Starea de bine pe care ne-o provoacă călătoria,nu numai că ne ajută să ne menţinem corpul sănătos,ci şi creierul. Studiile realizate de Global Coalition on Aging,au arăta că există o legătură clară între călătorie şi bunăstare. Complexitatea creierului accentuează creierul şi ne protejează de riscul de a dezvolta boli de inimă.Conform studiului,persoanele care călătoresc de cel puţin două ori pe an,au un risc mai scăzut de a dezvolta atacuri de cord,în comparaţie cu femeile care merg în călătorie o dată la şase ani sau mai puţin.Prin însăşi natura sa,călătoria încurajează oamenii să fie activi,să-şi facă prieteni noi,de-a explora noi locuri şi de-a descoperi noi lucruri. Călătoria are potenţialul de a lumina creierul într-o gamă diversă de căi neuronale,ceea ce duce la mai multe beneficii asupra sănătăţii.Pe măsură ce înaintează în vârstă,oamenii gravitează spre activităţile de rutină şi de multe ori evită noile experienţe. În încercarea de a fi mai confortabili,ei înşişi pot nega bucuriile şi pierderile cu care se poate confrunta în noua experienţă. Astfel creierul aderă la regula câştigi sau pierzi,adică oamenii folosesc cel mai mult căile întărite,în timp ce,cele care sunt neglijate devin slabe.
Sfaturi cu care să pleci în următoarea călătorie:
-Găseşte şi alege experienţele pline de bucurie;
-Fii curioasă,descoperă noi locuri şi lucruri;
-Ai grijă de partenerii de călătorie;
-Joacă-te,odihneşte-te,reflectează asupra vieţii,restabileşte rezervele interioare.
Noi ştim că creierul continuă să crească şi să se schimbe pe tot parcursul vieţii. Acest lucru înseamnă că niciodată nu este prea târziu pentru a învăţa lucruri noi şi de a beneficia de activităţi sănătoase. Călătoria este un mod minunat de a profita de acest dar,prin implicarea într-o varietate de experienţe care activează funcţiile vitale ale creierului pentru a-l menţine sănătos.
