Studiu Emoțiile negative precum anxietatea și singurătatea pot reduce durata vieții
Un studiu recent, publicat în „Journal of Affective Disorders‟, scoate în evidență legătura dintre neuroticism și riscul de deces prematur. Neuroticismul este o trăsătură de personalitate care se caracterizează prin instabilitate emoțională și tendința de a experimenta emoții negative, precum anxietatea, frica sau singurătatea.
Cercetătorii au analizat date de la aproape jumătate de milion de participanți și au descoperit că persoanele cu un scor ridicat de neuroticism prezintă un risc mai mare de a muri mai devreme.
Un aspect care iese în evidență este faptul că singurătatea, una dintre componentele-cheie ale neuroticismului, este cea mai puternic asociată cu riscul crescut de moarte prematură. Conform studiului, cei care s-au simțit singuri au avut un risc cu 46% mai mare de a muri, în comparație cu cei care nu s-au confruntat cu această emoție. Acest lucru este valabil mai ales pentru bărbații tineri și persoanele fără studii superioare.
Citește și: Anxietatea l-a ajutat pe Ryan Reynolds să devină un părinte mai bun
Studiul, scrie www.psypost.org, a analizat nu doar neuroticismul în ansamblul său, ci și componentele individuale ale acestuia, precum schimbările de dispoziție, iritabilitatea sau tendința de a te simți îngrijorat. De exemplu, cei care au avut tendința de a-și face prea multe griji nu au fost la fel de afectați în privința riscului de deces, iar în unele cazuri, au avut chiar un risc mai mic, posibil datorită faptului că sunt mai prudenși și îngrijorați.
Această descoperire vine în contextul în care trăsături precum singurătatea și anxietatea sunt din ce în ce mai frecvente, în special în prezent. O rețea de suport social, cum ar fi prietenii apropiați și familia, poate ajuta la gestionarea emoțiilor negative și, în mod indirect, la reducerea riscurilor pentru sănătate.
Pe lângă acest aspect, studiul subliniază că există și diferențe între cauzele specifice de deces legate de neuroticism. De exemplu, s-a descoperit că cei cu scoruri ridicate la neuroticism sunt mai predispuși să moară din cauza bolilor respiratorii sau digestive, dar nu neapărat din cauza bolilor cardiovasculare, ceea ce a surprins echipa de cercetători.
Această cercetare deschide noi discuții despre legătura dintre personalitate, sănătatea mintală și longevitate. Conectarea cu cei din jur, gestionarea emoțiilor și adoptarea unor strategii de reducere a stresului sunt doar câteva dintre lucrurile care pot face o mare diferență în bunăstarea generală.
Vezi și: Ai mulți prieteni și totuși te simți singur? Iată care sunt explicațiile!
Deși concluziile sunt clare, autorii studiului subliniază că mai este nevoie de cercetări suplimentare, în special în medii mai diverse din punct de vedere socio-economic. În plus, schimbările care au loc la nivel de neuroticism de-a lungul vieții, precum și evenimentele majore care ne influențează starea emoțională, trebuie și ele studiate în viitor pentru a înțelege pe deplin această legătură.
@shutterstock
Editor: Raluca Toma
